❤️ سمسمة ❤️ :

السلام عليكم الحمدلله يا حبيباتى انا بدأت من امبارح يعنى بقالى يومين ووزنت اليوم لقيتنى ما شاء الله نازله 2 كيلو بفضل الله تقرير اليوم صليت الفجر وشربت نص كوب ميه عليها معلقه صغيره 🍯 وع الساعه 8 لعبت تمارين لمدة ساعه وبعد التمارين شربت عصير برتقاله فريش وبعدها بنص ساعه اكلت حفنة من المكسرات النيه وع الساعه 11 اكلت 🍌 و ع الساعه 12 اكلت 2 ملعقه جبنه بطماطم لان زوجى المفروض راجع من الشغل بعد ساعتين عشان كدا اكتفيت بمعلقتين جبنه فقط واتغديت على الساعه 2:30 بدأت الاكل بطبق سلطه وابعدها اكلت شريحتين سلمون مشوى و 2 ملعقة رز ومعلقتين بابا غنوج و ع الساعه 5 شربت زنجبيل بنعناع وبالليل ان شاء الله اشرب كوب ليمون بالنعناع بمعلقه سكر صغيره

السلام عليكم الحمدلله يا حبيباتى انا بدأت من امبارح يعنى بقالى يومين ووزنت اليوم لقيتنى ما شاء...