طبعا اذا حسيت اني شبعت وانا اكل من هالدايت ممكن أقلل بكيفي
من حاب يتبعه معاي هالدايت نجرب
طبخة
•
Em6 :
ماشاءالله عليكي ياسمسمه حلوه طريقتك انك تسألي نفسك عشان تحاسبي عالاكل ان شاءالله حجربها وحددو متى نقيس عشان كمان نتحمسماشاءالله عليكي ياسمسمه حلوه طريقتك انك تسألي نفسك عشان تحاسبي عالاكل ان شاءالله حجربها وحددو متى...
حبيبتى 😍😍
الله يسعدك و يحققلك كل احلامك
جربيها بس تكون فعلاً من داخلك
تكونى فرحانه ومستمتعه وانتى بتعملى كدا
حسسي نفسك انك انها صاحبتك وانتى بتحبيها كتييير
وكلميها وقوليلها انتى حلوه بجد وانا بحبك اوى
صدقينى هتفرق معاكى اوى
ودايماً لو قدامك اكل حلو اسأليها عايزه منه ولا لا
وهتلاقيها بتقولك لا
لو انتى بتحبي الاكل دا قوليلها طيب هاخد معلقتين بس عشان انا بحبك وعايزاكى تاكلى من الحاجه اللى انتى بتحبيها 😘😘
الله يسعدك و يحققلك كل احلامك
جربيها بس تكون فعلاً من داخلك
تكونى فرحانه ومستمتعه وانتى بتعملى كدا
حسسي نفسك انك انها صاحبتك وانتى بتحبيها كتييير
وكلميها وقوليلها انتى حلوه بجد وانا بحبك اوى
صدقينى هتفرق معاكى اوى
ودايماً لو قدامك اكل حلو اسأليها عايزه منه ولا لا
وهتلاقيها بتقولك لا
لو انتى بتحبي الاكل دا قوليلها طيب هاخد معلقتين بس عشان انا بحبك وعايزاكى تاكلى من الحاجه اللى انتى بتحبيها 😘😘
طبخة :
شفت رجيم مكتوب عليه 1200 سعره من الانستقرام فكرت اتبعه لمدة أسبوعين الافطار 2 بيض مسلوق +2,توست اسمر +كوب حليب+ تفاح اخضر الغداء صدر دجاج + 4ملاعق ارز بكيفك اي نوع بالمرق او عادي +سلطه العشاء طاسه صغيره فاصوليا أو فول ربع خبز بر + شاي اخضر ___________________ نصائح شرب كوبين من الماي الدافئ قبل الاكل بربع ساعه شهيق زفير بعد كل وجبه 3 مرات المشي لايقل عن 30دقيقهشفت رجيم مكتوب عليه 1200 سعره من الانستقرام فكرت اتبعه لمدة أسبوعين الافطار 2 بيض مسلوق...
حبيبتى طبخه
هقولك نصيحة عن تجارب مش تجربه واحده عايزاكِ تنسي كلمة رجيم دى خالص وكلمة دايت 🤐
انا الاول كنت امشي على الريجيم كام يوم وازهق واحس انى مخنوقه ومُقيدة
وفى العموم النفس مش بتحب التقيُد والاوامر
فى الاخر نفسك هتتخنق وهتحس انها عايزه تتحرر
وفجأه هتلاقيها بتتحرر وبتنتقم من الريجيم دا بالاكل
هتاكل كل اللى قدامها .......... عن تجربه
كلى كل حاجه بس قللى فى الرز والعيش و السكر
قللى مش امنعى وعيشي حياتك واستمتعى بدون ريجيم ولا ورقه
استمتعى بحياتك وخليها مميزه عن اللي حواليكى بانها تكون حياة صحيه
( انسي انك تخينه او رفيعه ، افتكرى بس ان حياتك مميزه وصحيه 😍 ) وربنا يثبتنا جميعاً
هقولك نصيحة عن تجارب مش تجربه واحده عايزاكِ تنسي كلمة رجيم دى خالص وكلمة دايت 🤐
انا الاول كنت امشي على الريجيم كام يوم وازهق واحس انى مخنوقه ومُقيدة
وفى العموم النفس مش بتحب التقيُد والاوامر
فى الاخر نفسك هتتخنق وهتحس انها عايزه تتحرر
وفجأه هتلاقيها بتتحرر وبتنتقم من الريجيم دا بالاكل
هتاكل كل اللى قدامها .......... عن تجربه
كلى كل حاجه بس قللى فى الرز والعيش و السكر
قللى مش امنعى وعيشي حياتك واستمتعى بدون ريجيم ولا ورقه
استمتعى بحياتك وخليها مميزه عن اللي حواليكى بانها تكون حياة صحيه
( انسي انك تخينه او رفيعه ، افتكرى بس ان حياتك مميزه وصحيه 😍 ) وربنا يثبتنا جميعاً
طبخة :
طبعا اذا حسيت اني شبعت وانا اكل من هالدايت ممكن أقلل بكيفي من حاب يتبعه معاي هالدايت نجربطبعا اذا حسيت اني شبعت وانا اكل من هالدايت ممكن أقلل بكيفي من حاب يتبعه معاي هالدايت نجرب
الله ييسرلك امرك يا حبيبتى وتوصلى للى انتى عايزاه
وتحققى كل اللى نفسك فيه
يا طبخه حلوة انتى 😘😘
وتحققى كل اللى نفسك فيه
يا طبخه حلوة انتى 😘😘
الصفحة الأخيرة
فكرت اتبعه لمدة أسبوعين
الافطار
2 بيض مسلوق
+2,توست اسمر +كوب حليب+ تفاح اخضر
الغداء
صدر دجاج + 4ملاعق ارز بكيفك اي نوع بالمرق او عادي
+سلطه
العشاء
طاسه صغيره فاصوليا أو فول
ربع خبز بر
+
شاي اخضر
___________________
نصائح
شرب كوبين من الماي الدافئ قبل الاكل بربع ساعه
شهيق زفير بعد كل وجبه 3 مرات
المشي لايقل عن 30دقيقه