موضوع خاص بالجادات: مين تشجعني وتبدا معي ومين تعطينا النصائح

كيفكم أخواتي:
أنا بديت من يوم السبت بالبظام التالي:
الفطور: صمون أسمر صغير بالجبنة (لايت)
الغداء والعشاء سلطات
ما في نظام معين بس ما بستخدم السكر العادي سكر رجيم فقط، ممكن شرب كوب عصير ، كولا لايت إن أردت، فاكهة
يعني باختصار مو متقيدة بنظام يعني ممكن لما أحس بالجوع آكل سلطة أو فواكه
مين رح تشجعني وتعطيني اقتراحاتها
مين تعطيني وصفات للسلطات
أنا بصراحة تعبت وكل ما كنت أعمل رجيم قاسي ما بستمر عليه أسبوع وبفشل بي هلا قررت أني أغير نظام حياتي وما ألتزم برجيم معين
ممكن لما ييجي على بالك الدجاج والسمك واللحمة يكون مشوي
بس أغلب الأيام تكون سلطات
شو رأيكم وعلى فكرة هيك معدتنا بتصغر شوي شوي وبنفقد الوزن وإحنا مو حاسين وإزا إضطرينا إنو ننحف بسرعة بنغير النظام أو بنلتزم بنظام معين وصارم بس خلينا هلا نبدا بالرجيم هاد لمدة أسبوع مثلا والأسبوع القادم بنقلل الكمايت وبنتبع نظام آخر