أرجو عفو ربى
أرجو عفو ربى
مرااااااااااااااحب بالاخت ارجو عفو ربي وكلنا نرجوه انت الاروع ياقلبي 0بس اشرايك بالخطه الاسبوعيه اللي قلتها في ملف السنعات؟؟ بعدين انولد هالملف ماادري احس مافيه تفاعل يذكر!!!!!
مرااااااااااااااحب بالاخت ارجو عفو ربي وكلنا نرجوه انت الاروع ياقلبي 0بس اشرايك بالخطه...
والله الملف رااااائع وآرائك راائعة
والتفاعل سوف ياتى ولى مشاركة سوف أطرحها غذا لان اليوم النت أخد من وقتى الكثيررر
أما عن الخطة الاسبوعية ممتاااازة ولكن تتفاوت من أمراة واخرى فالاهنمامات متفاوتة ولكن الفكرة ممتااااازة
والله أحس أنك مرتبة وأتمنى أن تزيدينا من خبرااتك
ماااااشااااء الله
ام مقرن ناصر
ام مقرن ناصر
السلام عليكم في البيت البس بنطلون جينز او تي شيرت او لبس ناعم والبيت انظفه وارتب وابخره والمحافظه على الوزن يخلف الله الوزن زايد واحاول اخفف
السلام عليكم في البيت البس بنطلون جينز او تي شيرت او لبس ناعم والبيت انظفه وارتب وابخره والمحافظه...
بشكرالاخت جرح على الملف ولكن ساعدوني بانقاص الوزن لانه مشكلتي والحمدالله على الصحه والعافيه :27:
جرح ورا جرح
جرح ورا جرح
الله يجزاكم الجنة بغير حساب جميعا..
بصراحة ترفعون المعنويات ..
وشكر خاص لسوانح وياليت تنسخين الخطة هنا عشان الكل يستفيد..

لا تنسون الموضوع عبارة عن نقاش يعني يعتمد على اكثر من طرف..
يالله همتكم..

نبي نتكلم عن الريجيمات بما ان الطلب عليه كثير وكل وحدة تحط تجربتها بما ان وزني معقول ابي شي يوخر هالكرشة تفشل بصراحة..
@الحمدلله@
@الحمدلله@
ماشاء الله تبارك الله ملف أكثر من رائع ..
جرح ورا جرح
جرح ورا جرح
جرح وراء جرح بالنسبه للبس البيت كله برمودات وبلايز كت غرفه النوم ترتيب عادي جدا الحركات الرومانسيه ودي فيها بس اتعيجز واذا تذكرت انا العيال بيكبرون وبوقتها ما اقدر اسوي شي ابي افكار بسيييييييطه الوزن وما ادراك ما الوزن انا ما احببني بموضوعك الا الوزن خخخخخخخخخخخخخ انا الحين اشن حملات على جسمي ومني لللاجازه يمكن اكون نزلت 17كيلووهذا اللي ابي قدامي شهرين ونصف تتوقعون يمديني
جرح وراء جرح بالنسبه للبس البيت كله برمودات وبلايز كت غرفه النوم ترتيب عادي جدا الحركات...
اتوقع يمديك
على كلام الاخت سوانح
نظام الدكتور حسين دشتي يبين في اسبوعين ادخلي موقعه وشوفي..