احلامي سبب احزاني
•
ستارز انا بعمل متل ما قلتي في اخر توقيع الك وما بفتح شو اعمل
ما في مجال انو يتلخص الحكي هون بالمنتدى لانو مو راضي يفتح <<<<<<<اففف من وين طلعتيلي يا ست احلامي
StarS
•
يعطيك العافيه كفيتي وووفيتييعطيك العافيه كفيتي وووفيتي
هااااااااااااي ......كيف حالكن؟؟؟
انا معصبة وما بدي حاكيكن بنوب:angry2::angry2::angry2::angry2:..... لأنو ما خبرني حدا انو بعت الرابط ل miss arwe .....ماشي انا بداويكن.....ممنوع حدا يدخل على الموضوع وأي حدا رح يفوت هون رح يطلع متل هيك:22: لأنو ما حدا بيعرف اني انا اسمي ستارز الشريرة:30:
.
.
.
.
هههههه..........
شو أخبارك "احلامي سبب احزاني" .....ان شا الله منيحة.....انا اصلا كنت بدي اكتبو كلو بالمنتدى بس مو عارفه أنزل الصور مع الكلام وبعدين ترجمتو طلعت33 صفحة .....مشان هيك. أما الموقع التاني .....ولو حبيبتي.. هلأ رح اكتبو هون...
هلأ مو مشكلة حبيبتي.... جربي هاد الرابط http://www.scribd.com/doc/58574418/American-Program-by-Stars
المهم ...كيف المدرسة معك؟؟؟؟ طلعت النتائج؟؟؟؟ ما هيك؟؟؟ اكيد عملتي منيح:icon28: .....بتمنالك التوفيق ^_^
اميرة الاحساس vip: الله يعافيكي ويخليكي ياا رب....
وهلأ للي مانزل معهم الوورد التاني هي ترجمتو هون..............وخلينا نبدأ:
=====================================================
بسم الله الرحمن الرحيم
الموقع الثاني http://www.taller4u.com/ يقول:
الجزء الأول:
1. أن زيادة الطول تعتمد على 5 أشياء: النوم الصحيح وتجنب الضغوط الخارجية واتباع حمية جيدة وجعل القامة منتصبة دائما.<<<وين الخامسة؟؟
2. إن البحوث والتجارب أثبتت أن السبب الرئيس للمعظم الذين يعانون من القصر ليس بسبب العوامل الوراثية.. وبينما الجينات الوراثية هي العامل الرئيس لكن 98% من البالغين أقصر من طولهم الطبيعي بـ(5 الى 15 سم) الذي تعطيه إياهم الجينات وذلك بسبب: أ- نقص انتاج هرمون النمو في الجسم (هرمون النمو هو هرمون بروتيني يتكون من 191 من الأحماض الأمينية التي تنتجها الغدة النخامية الخاصة وهو المسئول عن نمو العظام طوليا وهو الذ يحفز نمو خلايا الغضاريف في نهاية العظام) ......خلال فترة البلوغ تكون الغدة النخامية نشطة جدا لدرجة انك يمكن ان تشهد طفرة في النمو..... لذا فإن معظم الناس يتوقف طولهم بعد البلوغ حتى عندما تكون النهايات الغضروفية مفتوحة بسبب قلة انتاج هرمون النمو.ب- قصر فترة النمو: في المعدل فإن النهايات الغضروفية لاتتكلس إلا عند الوصول لسن 25 للذكور سن 21 للإناث. ت- بعض الضغط الخارجي مثل المدرسةأو العلاقات الاجتماعية ....الخ قد يتسبب في في إنهاء فترة النمو باكراث- يكون هرمون النمو موجود ولكن الناهيات العظمية والغضروفية تتكلس.ج- وأخيرا: أكثر العادات السيئة شيوعا وهي( الغذاء السيء/ عادات النوم السيئة/ نقص التمرين والحركة / انحناء القامة )فإذا ارتكبت أحدا من هذه المعوقات فإنك حتما لن تصل للطول الذي يفترض لك الوصول إليه.وبإمكانك تحفيز هرمون النمو في جسمك عن طريق:1. 8 ساعات من النوم (حكينا نحنا عن النوم من قبل ولازم ننام من 7-9 ساعات يوميا)2. اجعل قامتك دائما منتصبة.3. الغذاء الجيد.4. تمارين الشد والاستطالة المناسبة.5. تجنب الضغط والميل للاسترخاء النفسي.وإن عكس هذه الـ5 خطوات يجعل منك قصيرا.
الجزء الثاني:
إن من أبرز الاشياء الأخرى التي تساعدك على الارتفاع هي: عمودك الفقري لأنه يشكل 35% من طولك . ولأنه يتكون من عظام وغضاريف فإن الغضاريف يمكنها النمو بغض النظر عن العمر.
دعونا نفهم أن العمود الفقري يتكون من 33 فقرة بينها غضاريف: آخر 9 فقرات فيه والتي تشكل الجزء الخلفي للحوض هي فقرات ملتصقة ليس بينها غضاريف أم باقي الفقرات الـ24 فهي غير ملتصقة وتوزيعها كالتالي 7 فقرات للرقبة و12 للصدر (من الخلف) و5 فقرات قطنية موجودة في الخاصرة.بين هذه الفقرات يوجد ما يسمى بـ"وسائد غضروفية" وتسمى الأقراص (ديسك) وإن سمك هذه الغضاريف يحدد طول العمود الفقري الذي بدوره يؤثر في مباشرة في الطول. في عمودك الفقري 25 ديسك ومجموع الغضاريف التي لديك يشكل 25 من طولك الكلي.ولأن هذه الديسكات قابلة للنمو (تتأثر هذه الديسكات بهرمون النمو ولكن احذروا ان تاخذوا هرمون النمو بعد سن البلوغ لأن له مضاعفات كتضخم الأطراف والجزء السفلي للفك إلا باستشارة الطبيب) والآن لنفترض أنك قد نما لديك كل ديسك بمقدار 0.1 إنش (0.25 سم) أي بمقدار مابين إشارتي الإقتباس "_" فإن هذا المقدار مضروبا بعدد الديسكات لديك 0.25*25=6.25 سم أي (2.5 إنش) إي أن بإمكانك أن تنمو بمقدار 6.25سم في أي وقت من العمر ومتى تشاء.
=====================================================
ودمتم بود........وإزا حدا بدو ينقل الموضوع ما عندي مشكلة........بس لا تنسو انكم تدعولي....وبتعرفو اني كنت بدي اعمل مدونة عن الطول واعمل فها قوقل ادسنس ...بس لما عرفت انو بيعمل دعايات حرام بطلت الفكرة وألت خلص خلي الناس يستفيدو من هالكلام اللي عندي وبعدين ...ما بدي امدح حالي .... بس ما في حد بالنت مترجم البرنامج متل ما انا عملت (نصن غلط ومو فاهمين والنص التاني شلفئة)
:26::26::26:
انا معصبة وما بدي حاكيكن بنوب:angry2::angry2::angry2::angry2:..... لأنو ما خبرني حدا انو بعت الرابط ل miss arwe .....ماشي انا بداويكن.....ممنوع حدا يدخل على الموضوع وأي حدا رح يفوت هون رح يطلع متل هيك:22: لأنو ما حدا بيعرف اني انا اسمي ستارز الشريرة:30:
.
.
.
.
هههههه..........
شو أخبارك "احلامي سبب احزاني" .....ان شا الله منيحة.....انا اصلا كنت بدي اكتبو كلو بالمنتدى بس مو عارفه أنزل الصور مع الكلام وبعدين ترجمتو طلعت33 صفحة .....مشان هيك. أما الموقع التاني .....ولو حبيبتي.. هلأ رح اكتبو هون...
هلأ مو مشكلة حبيبتي.... جربي هاد الرابط http://www.scribd.com/doc/58574418/American-Program-by-Stars
المهم ...كيف المدرسة معك؟؟؟؟ طلعت النتائج؟؟؟؟ ما هيك؟؟؟ اكيد عملتي منيح:icon28: .....بتمنالك التوفيق ^_^
اميرة الاحساس vip: الله يعافيكي ويخليكي ياا رب....
وهلأ للي مانزل معهم الوورد التاني هي ترجمتو هون..............وخلينا نبدأ:
=====================================================
بسم الله الرحمن الرحيم
الموقع الثاني http://www.taller4u.com/ يقول:
الجزء الأول:
1. أن زيادة الطول تعتمد على 5 أشياء: النوم الصحيح وتجنب الضغوط الخارجية واتباع حمية جيدة وجعل القامة منتصبة دائما.<<<وين الخامسة؟؟
2. إن البحوث والتجارب أثبتت أن السبب الرئيس للمعظم الذين يعانون من القصر ليس بسبب العوامل الوراثية.. وبينما الجينات الوراثية هي العامل الرئيس لكن 98% من البالغين أقصر من طولهم الطبيعي بـ(5 الى 15 سم) الذي تعطيه إياهم الجينات وذلك بسبب: أ- نقص انتاج هرمون النمو في الجسم (هرمون النمو هو هرمون بروتيني يتكون من 191 من الأحماض الأمينية التي تنتجها الغدة النخامية الخاصة وهو المسئول عن نمو العظام طوليا وهو الذ يحفز نمو خلايا الغضاريف في نهاية العظام) ......خلال فترة البلوغ تكون الغدة النخامية نشطة جدا لدرجة انك يمكن ان تشهد طفرة في النمو..... لذا فإن معظم الناس يتوقف طولهم بعد البلوغ حتى عندما تكون النهايات الغضروفية مفتوحة بسبب قلة انتاج هرمون النمو.ب- قصر فترة النمو: في المعدل فإن النهايات الغضروفية لاتتكلس إلا عند الوصول لسن 25 للذكور سن 21 للإناث. ت- بعض الضغط الخارجي مثل المدرسةأو العلاقات الاجتماعية ....الخ قد يتسبب في في إنهاء فترة النمو باكراث- يكون هرمون النمو موجود ولكن الناهيات العظمية والغضروفية تتكلس.ج- وأخيرا: أكثر العادات السيئة شيوعا وهي( الغذاء السيء/ عادات النوم السيئة/ نقص التمرين والحركة / انحناء القامة )فإذا ارتكبت أحدا من هذه المعوقات فإنك حتما لن تصل للطول الذي يفترض لك الوصول إليه.وبإمكانك تحفيز هرمون النمو في جسمك عن طريق:1. 8 ساعات من النوم (حكينا نحنا عن النوم من قبل ولازم ننام من 7-9 ساعات يوميا)2. اجعل قامتك دائما منتصبة.3. الغذاء الجيد.4. تمارين الشد والاستطالة المناسبة.5. تجنب الضغط والميل للاسترخاء النفسي.وإن عكس هذه الـ5 خطوات يجعل منك قصيرا.
الجزء الثاني:
إن من أبرز الاشياء الأخرى التي تساعدك على الارتفاع هي: عمودك الفقري لأنه يشكل 35% من طولك . ولأنه يتكون من عظام وغضاريف فإن الغضاريف يمكنها النمو بغض النظر عن العمر.
دعونا نفهم أن العمود الفقري يتكون من 33 فقرة بينها غضاريف: آخر 9 فقرات فيه والتي تشكل الجزء الخلفي للحوض هي فقرات ملتصقة ليس بينها غضاريف أم باقي الفقرات الـ24 فهي غير ملتصقة وتوزيعها كالتالي 7 فقرات للرقبة و12 للصدر (من الخلف) و5 فقرات قطنية موجودة في الخاصرة.بين هذه الفقرات يوجد ما يسمى بـ"وسائد غضروفية" وتسمى الأقراص (ديسك) وإن سمك هذه الغضاريف يحدد طول العمود الفقري الذي بدوره يؤثر في مباشرة في الطول. في عمودك الفقري 25 ديسك ومجموع الغضاريف التي لديك يشكل 25 من طولك الكلي.ولأن هذه الديسكات قابلة للنمو (تتأثر هذه الديسكات بهرمون النمو ولكن احذروا ان تاخذوا هرمون النمو بعد سن البلوغ لأن له مضاعفات كتضخم الأطراف والجزء السفلي للفك إلا باستشارة الطبيب) والآن لنفترض أنك قد نما لديك كل ديسك بمقدار 0.1 إنش (0.25 سم) أي بمقدار مابين إشارتي الإقتباس "_" فإن هذا المقدار مضروبا بعدد الديسكات لديك 0.25*25=6.25 سم أي (2.5 إنش) إي أن بإمكانك أن تنمو بمقدار 6.25سم في أي وقت من العمر ومتى تشاء.
=====================================================
ودمتم بود........وإزا حدا بدو ينقل الموضوع ما عندي مشكلة........بس لا تنسو انكم تدعولي....وبتعرفو اني كنت بدي اعمل مدونة عن الطول واعمل فها قوقل ادسنس ...بس لما عرفت انو بيعمل دعايات حرام بطلت الفكرة وألت خلص خلي الناس يستفيدو من هالكلام اللي عندي وبعدين ...ما بدي امدح حالي .... بس ما في حد بالنت مترجم البرنامج متل ما انا عملت (نصن غلط ومو فاهمين والنص التاني شلفئة)
:26::26::26:
الصفحة الأخيرة