يعطيج العافية انا عندي الكتاب و استفدت منه وايد .. و طبقت اللي فيه من فترة و الحمد لله حتى لما اروح مطاعم او عزايم ما احس اني ما اقدر اسيطر على نفسي مثل قبل..

جزاك الله الف خير

الله يعطيك العافيه

موضوع متعوب عليه وان شاء الله نطبقها وفعلا نصايح ذهبيه

جزاكي الله خيرا

انا عندي الكتاب من فتره وهو من اجمل الكتب الي تتكلم عن كيفية الوصول للرشاقه مشكوره حروف وجزاك الله خير