dodyia
•
أساور : انتي جم طولج و جم وزنج ؟
أمنية : إي إي لازم العقبات في بداية الطريق لين بعدين تتعودين على النظام و يصير جزء من طبيعتج :)
أمنية : إي إي لازم العقبات في بداية الطريق لين بعدين تتعودين على النظام و يصير جزء من طبيعتج :)
omnyaa
•
دوديا اني شفت يومياتك في تجمعكم ليش ماكلة قليل ؟؟؟؟ خخخخخخخخخخخخخخ عفريته انا
شنو هالفضول :39:
لا بجد يعني تعودي على الاكل القليل بسبب هالنظام؟؟
شنو هالفضول :39:
لا بجد يعني تعودي على الاكل القليل بسبب هالنظام؟؟
dodyia
•
أمنية : أهلين حياتي ..
أنا بالبداية ما كنت أعرف شلون أسمع جسمي فكنت وايد أخبص و نظامي الغذائي كله تخربط .. بس لما سويت التمارين الموجودة بالكتاب اكتشفت مدى سهولة الموضوع .. بالبداية كنت لازم أركز بالاشارات بس ألحين أنا تقريبا كملت الشهر مع النظام .. فتعودت عليه حيل حيل و صار من عاداتي اليومية ما أحتاج وعي عشان أطبقه .. و لا شعوريا ألقى نفسي أهد الأكل بسرعة من غير لا أحس بس أنطر اشارة الشبع أهده بروحي :)
كل شي بالبداية صعب بس مع الوقت يسهل الموضوع .. و فعلا أنا جدددااا مرتاحة مع إن أكلي قليل جدا بس هاذي احتياجات جسمي الحقيقية لا أكثر لأن لو كان يبي أكل جان قال لي و انا أغذيه :) هذا إهو الجمال بالنظام إنج تخلين جسمج اللي يتكلم :)
أنا بالبداية ما كنت أعرف شلون أسمع جسمي فكنت وايد أخبص و نظامي الغذائي كله تخربط .. بس لما سويت التمارين الموجودة بالكتاب اكتشفت مدى سهولة الموضوع .. بالبداية كنت لازم أركز بالاشارات بس ألحين أنا تقريبا كملت الشهر مع النظام .. فتعودت عليه حيل حيل و صار من عاداتي اليومية ما أحتاج وعي عشان أطبقه .. و لا شعوريا ألقى نفسي أهد الأكل بسرعة من غير لا أحس بس أنطر اشارة الشبع أهده بروحي :)
كل شي بالبداية صعب بس مع الوقت يسهل الموضوع .. و فعلا أنا جدددااا مرتاحة مع إن أكلي قليل جدا بس هاذي احتياجات جسمي الحقيقية لا أكثر لأن لو كان يبي أكل جان قال لي و انا أغذيه :) هذا إهو الجمال بالنظام إنج تخلين جسمج اللي يتكلم :)
الصفحة الأخيرة
اني تقريبا ملتزمة في نظامي مع بعض التخريفات البسيطة وان شاء الله اتخلص منها :)