اللي فصيلة دمها +O
واللي نوع الجسم عندها درقي
تنتظرني في رجيمي الخاص
ونبدأ فية السبت ان شاء الله
.......................................
ودمتم بخير وعافية
......................................
البداية كانت يوم السبت 7\6\2008
كان وزني مع بداية الرجيم||74كيلو
الاسبوع الاول*400\2 كيلو
الاسبوع الثاني*800\1 كيلو
الاسبوع الثالث*
الاسبوع الرابع*
اللي فصيلة دمها +O
واللي نوع الجسم عندها درقي
تنتظرني في رجيمي الخاص
ونبدأ فية السبت ان شاء...
هذا رابط الرجيم بس قبل تبداين فيه شوفي الاكل هل هو يناسب فصيلة دمك او لا
لانه حرام تتعبين نفسك وتضيعين وقتك ولا ينزل وزنك اتمنى انك تفهمين قصدي
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=616662