عبر القارات
عبر القارات
مرحبا بنات بصراحه عجبني رجيم الاخت الغاليه على قلبي الأستاذة واليوم انا بداية فيه وحلوو ويشبع وطبعا الي تبي تشارك معاي تكتب الأتي الطول: الوزن: العمر: الهدف : انا بكتب معلوماتي الطول:170 سم الوزن:82كجم العمر:19 سنه الهدف : 70 كجم وكل وحده تشارك راح يكون امام اسمها رشيقة 2006 انا للقبي لمــار رشيقة 2006 طبعا هالموضوع تشجيع للبنات وراح نشجع بعضنا وهذا الرجيم
مرحبا بنات بصراحه عجبني رجيم الاخت الغاليه على قلبي الأستاذة واليوم انا بداية فيه وحلوو ويشبع...
مممممممممم
وأنا أفطرت كوب حليب وأننااااااااااااااااااااااس طازج
والغدا:خضار على االبخااااااااااااااار
وهذاني قاعده أشررررررررررررب شاي أخضررررررررررر
NOSA76
NOSA76
الطول:167 الوزن:98 الهدف :70 انا امس بديت يعني اليوم هو اليوم الثاني بصراحة كانت امس قدامي اغراءت كثيرة فشوي جعت فشربت شوربة ماجي +برتقالة
الطول:167 الوزن:98 الهدف :70 انا امس بديت يعني اليوم هو اليوم الثاني بصراحة كانت امس قدامي...
هاي بنات
هذا اليوم الثاني ومستمره على اكل الفوكه والخضروات
والاراده الحمدلله تمام:42:
حبيبة من مصر
حبيبة من مصر
انا حابه ابتدي معاكم رغم اني لسه شايفه الرجيم دلوقتي بس هبتدي من أول الأسبوع وكنت عايزه اعرف في ايام انا بصوم فيها فاعمل ايه في الفطار والسحور
ويارب يجيب معايا نتيجه بقالي شهر عامله رجيم نزلت حوالي 6.5 كيلو وبعدين رجعت كيلو وثبت علي كده
الطول 164
الوزن 76
العمر 31 متزوجه ولدي طفل واحد وادعو الله يرزقني بطفل اخر
مبدئيا بس عايزه اوصل ل 70 ثم 65
كفاية بس يارب اوصل جوزي مش بيحب الرفيعه قوي انا كنت 60 قبل الجواز كان بيقول اني رفيعه ولما قلتله عايزه ارجع تاني قالي لا مش قوي كده أدعولي اوصل ويلا نشجع بعض مع اني عارفه اني جايه متأخره يا ريت اللي تعرف اعمل ايه في الصيام تقولي وجزاكم الله خير
حبيبة من مصر
حبيبة من مصر
الأخت حنتوشه انا كمان لسه مشتركه تعالي نشجع بعض انا وانتي ولو حد عايز ينضم لينا
الجوهرة بنت عبدالله
تعالواااا شوفوا ثلاجتي توني رايحة سوبر ماركت شريت عدة الرجيم المركب هلا ولغا توني راجعه من السوبر ماركت شريت اشياء الاسبوع الاول 6لبن 2 حليب وعصيرات وكوووووول شيء :42: <<<< متحمسة عاد بغيت تشوفوني مرتبة اكيد هنا اوضح http://www.9q9q.org/local.php?action=image&act=Thumbnail&id=469046&width=429&height=322 شوفوا الخلفية سير وسيكل للجري خخخخخخ والله من كثر اسوي مشي حطيتهم في غرفتي سي يوووووو :22: ادعولي انحف وادعوا للاخت الاستاذة سارةةةة اللع يعطيها العافية
تعالواااا شوفوا ثلاجتي توني رايحة سوبر ماركت شريت عدة الرجيم المركب هلا ولغا توني راجعه من...
انا بديت اليووووووووم


وربي متحمسة للرجيممم


اختي استاذة


بحاول اكثر من الفواكهه


والخضروات المشكلة ماحبها



عادي ابدلها بخيار؟