السلام عليكم جزاك الله كل الخير بدي اسال ممكن نبدل العشاء بالغداء وكمان اناكتيربحب القهوه بشربها مره باليوم مع الريجيم وكيف اختصر ايام الاسبوع تلات ايام
الصفحة الأخيرة
بنات انا حابه اسوي هذا الدايت
لكن عندي سوال فيه قروب مخصص للنظام المركب ولا لا
وهل هذا الموضوع قديم ياليت تجااااااوبوني
شكرا