صباح الخير لأحلى صبايا كيف حالكو شو أخباركو، امبارح مااستمرت ع الرجيم لنو رحنا عند دار سيدي وأجبروني أكل محشي كوسا واتحلى بكنافة شو عاد وانا بحكيلهم بقدرش يبديت بالرجيم بحكولي لأ أجلبي لبكرة وفعلا اليوم بديت رسمس شربت كب حليب خالي الدسم وأكلت خصلت عنب

صباح الخير للجميع .... آنا بعد وياكم .... بس ياريت نكون مجموعة محدودة حتى يكون فيه التزام وتشجيع وكل وحدة تعطينا يومياتها والمجموعة مبدئيا من سبعة ونوصلها لما العشرة وبس عشان الالتزام والتحدي والمجموعة:
1- الاستا>ة
2- شيخة الغلا
3- shorok
4- tiiti
5-humtaro
6- الأمل النائم
7- gogoosh ( آنا طبعا)
وعذروني إذا نسيت أحد :)

بالنسبة لي اليوم الأحد هو أول يوم لي في الرجيم.... وان شـــــــــــــــــــــــــــــــاء الله نكمل وننزل الكيلوات الهــــــــــــــــم

:26:

استاذه ممكن نستبدل زيت الزيتو بزيت بذره الكتان خاصه للسلط؟
ادري وايد اسال بس نبي نسوي كل شي صح

الف شكر

مرحبا
استاذة
في الأسبوع الأول مذكور صنف واحد فواكه
الكمية مفتوحة؟
وشوربة طماط مع خضار المقصود شوربة الخضار العادية لأني تعشيتها؟

السلام عليكم
كيف الحال يابنات اليوم الاحد ماكان تمام ابدا
خبصت في نهاية اليوم أكلت تونه لاني سويت تحليل اليوم واخذوا مني دم كثير
ومع الرضاعه ضعفت كثير بس اوعدكم بكره انضبط ان شاالله