لولو كتي
لولو كتي
هلا اخيتي مشكلتي_دلوعه بكرة السبت 28\10 بنبتدي ووجودك معنا مهم لأنها حتكون داعم كونك شاهدتي تجربة حية لتطيق النظام تحياتي و ان شاء الله بتتباهي بجسمك الجميل قريا قبل عرس اخوك تحياتي
هلا اخيتي مشكلتي_دلوعه بكرة السبت 28\10 بنبتدي ووجودك معنا مهم لأنها حتكون داعم كونك شاهدتي...
هاي شلة:)
وأنا بعد البداية بكرة .بس ماقلتو لي وش رايكم آخذ السفن سيز (فيتامينات زيت كبد السمك )

وإلا ايش آخذعشان شعراتي فية بداية تساقط
حلاحلا
حلاحلا
حـلا حـلا وجودك يعطينا دافع قوي عشان نواصل بس بغيت اسألك اللي قروا كثير عن الريجيم الفواكه من صنف واحد لازم نلتزم بالفواكه الموجودة يعني عنب و تفاح و شمام و الفواكه المذكورة او اقدر اخذ اي فاكمة ثانية مثل البرتقال و الرمان وو الخ ؟؟ اليوم كان لازم اتغدى تفاح بس للأسف ما كان موجود و لقيت قدامي رمان واكلت نص رمانة بس شرايكم ؟؟
حـلا حـلا وجودك يعطينا دافع قوي عشان نواصل بس بغيت اسألك اللي قروا كثير عن الريجيم...
اخيتي وسن
شكرا على شعورك الجميل وانا بحاول اكون متواجدة معكم وبكم
رغم ان الموضوع اقفل وصار صعب المتابعة
الرمان اخيتي من الفواكه المسموحة مثله مثل التفاح
ونصيحة في اول يومين عشان تتلافي الجوع و التعب و تتعودي بسرعة على الرجيم
خذي من الاكل الكميات الي تشبعك ولو شفتيها كثير
بعدين راح تقدري تتحكمي اكثر
تحياتي وامنياتي لك
tima123
tima123
الف شكر اختى ساره والله ينحفك يارب كمان وكمان واحنا من وراااك يارب بس حبيت اسئلك زي ماقالت اختى فيه اطباق مانعرف كيف نسسويها شوربه الخضار اللى هو مرق خضار ولا شي ثاني كمان باذنجان محشي بالورقيات ياليت احد يجاوبنا
الف شكر اختى ساره والله ينحفك يارب كمان وكمان واحنا من وراااك يارب بس حبيت اسئلك زي ماقالت...
أختي كل الوصفات موجودة اقرئي الموضوع من الاول بتلاقي كل الوصفات الاستادة جزاها الله خير

كاتبهم كلهم
tima123
tima123
هلا اخيتي مشكلتي_دلوعه بكرة السبت 28\10 بنبتدي ووجودك معنا مهم لأنها حتكون داعم كونك شاهدتي تجربة حية لتطيق النظام تحياتي و ان شاء الله بتتباهي بجسمك الجميل قريا قبل عرس اخوك تحياتي
هلا اخيتي مشكلتي_دلوعه بكرة السبت 28\10 بنبتدي ووجودك معنا مهم لأنها حتكون داعم كونك شاهدتي...
وانا معاكم ان شاء الله بس انا اصوم اقدر اطبقه وانا صائمة

بس خايفة لاني مرة جربت مع اخواتي هنا في المنتدى رجيم اندومي بس ولا نزلت حتى جرام

وجهي حرق من داك الريجيم واتعقدت من الريجيمات 0000

بس قلت بجرب كمان هادي المرة لمدة اسبوع وادا النتيجة حلوة باكمل ان شاءالله

انا وزني 62كج وطولي 152 وهدفي 45كج يعني 17ك يناسبني هدا الريجيم
*ام زيـــد*
*ام زيـــد*
مر حبا بنات كيفكم
كنت جالسه ادور الموضوع حق االاختي حلا حلا
ما حصلته بس اردود هني
المهم بنا شد وحليكم
اختي مشكلتي دلوعه الموضوعك من 99 الى55 هو الي شجعني اسوي رجيم المركب والله
انا كنت اخترت رجيم السعرات بس بعد تجربت خطيبت اخوكي والله غيرت الرجيم العلى وعساء ينفع معي
والله يوفقنا