+ بقايا جروح + :

انا ببدا اليووم السبت مين تبدا وياي انا وزني 70 ابغاه 50

انا ببدا اليووم السبت مين تبدا وياي انا وزني 70 ابغاه 50

نووور20000 :

السلام عليكم اخواتي انا ماكنت اعرف الرجيم المركب بس اخوي خبرني عنه وبحثت عنه في المنتدى وشفت الطريقة لكن ماشفنا تجارب البنات اغلبهم يقولون باجر بنبدأ وبعد يومين يخربون بس اخوي قال لي انه صديقة في 56 يوم نقص فوق الــــ40 كيلو يعني هذا أول رجيم اصدق انه يضعف+الاخت اللي قالت انه خطيبة اخوها نقصت 40 كيلو في شهرين وانا من يومين بادية فيه بس صديق اخوي كل يوم يمشي ساعة او نص ساعة ويوم وقف الرجيم زاد خلال ست شهور 10 كيلو يعني مب وايد خلال هذة المدة انصحكم تجربونة

السلام عليكم اخواتي انا ماكنت اعرف الرجيم المركب بس اخوي خبرني عنه وبحثت عنه في المنتدى وشفت...

لولو كتي :

هاي شلة عندي لكم اقتراح :الموافقة ترفع يدها :icon35: شرايكم نسوي مجموعات الي عندها زيادة 20كيلو فريق واللي 30 كيلو فريق وهكذا عشان يزود الحماس :2thmup: خبركم النقصان على حسب الزيادة كل ماكان الوزن كبير كانت خسارتة كبيرة وكل ماقربنا من الوزن المثالي النقص بطلعة الروح الغاية ان لما وحده تنقص 4او5 كيلو ماتحبط الي نقصت 3او2اوحتى 1 والجميع يسوي نفس الرجيم اتمنى الفكرةوصلت

هاي شلة عندي لكم اقتراح :الموافقة ترفع يدها :icon35: شرايكم نسوي مجموعات الي عندها زيادة...

al_rayan :

بنات راح تضحكون علي قررت بليل فجأه اسوي هالرجيم مع اني معارضه فكرة الرجيم بتاتا لان الوزن مو طبيعي وكل ما اسوي رجيم اتعب نفسي بعدين امل واتركهه لان السالفه طويله نظرا للوزن الكبير قررت ابتدي فيه والله كريم على قولتكم بس شهرين نجرب باجر ايي اقولكم هونت خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ عادي متعوده على هالسوالف بس نحاول شورانا والاكل ماهو طاير متى ما مليت اتركهه ههههههههههههههههه حدي متفائله يالله انا اول يوم لي السبت :)

بنات راح تضحكون علي قررت بليل فجأه اسوي هالرجيم مع اني معارضه فكرة الرجيم بتاتا لان الوزن مو...