نووور20000 :

السلام عليكم اخواتي انا ماكنت اعرف الرجيم المركب بس اخوي خبرني عنه وبحثت عنه في المنتدى وشفت الطريقة لكن ماشفنا تجارب البنات اغلبهم يقولون باجر بنبدأ وبعد يومين يخربون بس اخوي قال لي انه صديقة في 56 يوم نقص فوق الــــ40 كيلو يعني هذا أول رجيم اصدق انه يضعف+الاخت اللي قالت انه خطيبة اخوها نقصت 40 كيلو في شهرين وانا من يومين بادية فيه بس صديق اخوي كل يوم يمشي ساعة او نص ساعة ويوم وقف الرجيم زاد خلال ست شهور 10 كيلو يعني مب وايد خلال هذة المدة انصحكم تجربونة

السلام عليكم اخواتي انا ماكنت اعرف الرجيم المركب بس اخوي خبرني عنه وبحثت عنه في المنتدى وشفت...

نووور20000 :

السلام عليكم اخواتي انا ماكنت اعرف الرجيم المركب بس اخوي خبرني عنه وبحثت عنه في المنتدى وشفت الطريقة لكن ماشفنا تجارب البنات اغلبهم يقولون باجر بنبدأ وبعد يومين يخربون بس اخوي قال لي انه صديقة في 56 يوم نقص فوق الــــ40 كيلو يعني هذا أول رجيم اصدق انه يضعف+الاخت اللي قالت انه خطيبة اخوها نقصت 40 كيلو في شهرين وانا من يومين بادية فيه بس صديق اخوي كل يوم يمشي ساعة او نص ساعة ويوم وقف الرجيم زاد خلال ست شهور 10 كيلو يعني مب وايد خلال هذة المدة انصحكم تجربونة

السلام عليكم اخواتي انا ماكنت اعرف الرجيم المركب بس اخوي خبرني عنه وبحثت عنه في المنتدى وشفت...

حلاحلا :

اخيتي tima123 مرحبا بك معنا والحقيقة انا مثلك جربت رجيمات كثيرة وجسمي صعب صعب صعب ينزل ومن ضمن الرجيمات رجيم الأندومي جربته وما نفع معي واكتشفت عن طريق خبيرة تغذية ان بعض الاجسام عندها حساسية من النشاء بالذات نشاء القمح و اي نظام غذائي معتمد على القمح او النشاء ما ينفع معهم وممكن يسمنهم و يعمل نفخ لأجسامهم في المقابل الرجيمات المعتمدة على البروتين تنفع معهم تماما والرجيم المركب لو لاحظتي قليل فيه النشاء واغلبه من الفواكه و الخضر و فيه شوية بروتين اعتقد بينفعك مو اعتقد الا اتمنى وبادعي انه يوصلك لهدفك يا حبيبتي واحنا معك اذا ما نفع معك اخبرينا وبندور سويا على نظام انفع وبالنسبة للصيام سبق سالت احداهن الاستاذة سارة عن الصيام وخبرتها انها بتفرد نظام خاص للصوم لكن ممكن تكيفي النظام بحيث تقدري تصومي وانت مرتاحة ونصيحة تسحري كويس عشان تتفادي الجوع طول النهار تحياتي اخية وفي انتظارك

اخيتي tima123 مرحبا بك معنا والحقيقة انا مثلك جربت رجيمات كثيرة وجسمي صعب صعب صعب ينزل ومن ضمن...