اهلين اخره وحده وشخبارك يا عسل وان شاء تنحفين وانت بصحه وعافيه
بنات اقدر اكل موز ومانجو
ياليت تردون على بسرعه
مرحبااااا بنات عالم الرشاقه الي يحمسوووووووووون الواحد من جد ..:)
انا منزمان متابعتكم بس قلت ماراح اشارك معكم الا اذا بديت باليوم الاول وماصار لي فرصه ابتدي الا الاثنين لان الحلوه كانت مشرفتني يوم الجمعه بالليل فاجلت الرجيم اشوي ..
المهممم ابي اخبركم عن نفسي :
انا وزني 78ونص وزنت اليوم الصباح الاثنين وكان قبل وزني 82 قبل رمضان وخسيت خلال رمضان 6 كيلو لكن طبعا مع العيد رجعت كيلوين اللهم لك الحمد والشكر ..
الصراحه انا نزولي بطيء حيل فقلت اجرب هذا الرجيم لعل وعسى يفيدني والي شجعني اكثر نزول الاخت ساره وتواجدكم الي يشجع بقوه فديت حماسكم وتشجيعكم ..
انا اليوم صحيت بدري حيل وشربت مويه دافيه معصور عليها ليمونه وكمون وبعدها بساعه يمكن الساعه 10 فطرت تفاحه وكوب حليب قليل الدسم ومدرييييي شنو اتغدااااا افكر بالسلطه اليونانيه لانه سريعة التحضير <<<<كسوله
على فكره انا ابغى انزل من وزني 40 كيلو قووووووووووووووووولو امين يحقق هدفي وهدفكم خلال هالشهرين هذول ونكوننجمات عيد الاضحى بحق وحقيقي <<<<وناسه
اختي فتاه الاسلام المانجو والموز اتوقع ممنوعين في اي رجيم لان السعرات الحراريه فيهم كبيره حبيت افيدك خيتو:)
يالله نشوفكم على خير بنفس هالوقت واخبركم بجديدي وارجو ان تتفاعلو معي واتفاعل معكم
سي يو رشيقاتي
انا منزمان متابعتكم بس قلت ماراح اشارك معكم الا اذا بديت باليوم الاول وماصار لي فرصه ابتدي الا الاثنين لان الحلوه كانت مشرفتني يوم الجمعه بالليل فاجلت الرجيم اشوي ..
المهممم ابي اخبركم عن نفسي :
انا وزني 78ونص وزنت اليوم الصباح الاثنين وكان قبل وزني 82 قبل رمضان وخسيت خلال رمضان 6 كيلو لكن طبعا مع العيد رجعت كيلوين اللهم لك الحمد والشكر ..
الصراحه انا نزولي بطيء حيل فقلت اجرب هذا الرجيم لعل وعسى يفيدني والي شجعني اكثر نزول الاخت ساره وتواجدكم الي يشجع بقوه فديت حماسكم وتشجيعكم ..
انا اليوم صحيت بدري حيل وشربت مويه دافيه معصور عليها ليمونه وكمون وبعدها بساعه يمكن الساعه 10 فطرت تفاحه وكوب حليب قليل الدسم ومدرييييي شنو اتغدااااا افكر بالسلطه اليونانيه لانه سريعة التحضير <<<<كسوله
على فكره انا ابغى انزل من وزني 40 كيلو قووووووووووووووووولو امين يحقق هدفي وهدفكم خلال هالشهرين هذول ونكوننجمات عيد الاضحى بحق وحقيقي <<<<وناسه
اختي فتاه الاسلام المانجو والموز اتوقع ممنوعين في اي رجيم لان السعرات الحراريه فيهم كبيره حبيت افيدك خيتو:)
يالله نشوفكم على خير بنفس هالوقت واخبركم بجديدي وارجو ان تتفاعلو معي واتفاعل معكم
سي يو رشيقاتي
السلام عليكم
انا لسه أخده بالي من الموضوع الرائع والشيق واشتركت في المنتدي الرائع دا علشان اشارك معاكم في الريجيم المركب والرائع ده
انا كنت هاروح لدكتور يعمللي ريجيم اصل اختكم غلبت ريجيمات ودكاترة وعودة في الوزن مرة تاني
واما لئيت ما شاء الله التشجيع هنا شاركت ولغيت فكرة الدكتور وقولت امشي معاكم وأجرب
أنا وزني 84.5 وطولي 155 سم زي الدبه طبعا
والحمد لله انا بديت من النهاردة الاثنين 30/10/2006
وفطرت تفاحة+كوب حليب منزوع الدسم+حبات قليله من العنب
والغداء اكلت حبات من العنب
والعشاء اخدت بردو شويه عنب
ادعووولي اخس قبل العيد وخصوصا ان عريسي هايرجع من السفر بعد العيد الأضحي
اختي مجرد فكرة انا متابعاكي ويارب انا وانتي نوصل للوزن المطلوب بحلول عيد الأضحي
دعواتكم اخواتي العزيزات
انا لسه أخده بالي من الموضوع الرائع والشيق واشتركت في المنتدي الرائع دا علشان اشارك معاكم في الريجيم المركب والرائع ده
انا كنت هاروح لدكتور يعمللي ريجيم اصل اختكم غلبت ريجيمات ودكاترة وعودة في الوزن مرة تاني
واما لئيت ما شاء الله التشجيع هنا شاركت ولغيت فكرة الدكتور وقولت امشي معاكم وأجرب
أنا وزني 84.5 وطولي 155 سم زي الدبه طبعا
والحمد لله انا بديت من النهاردة الاثنين 30/10/2006
وفطرت تفاحة+كوب حليب منزوع الدسم+حبات قليله من العنب
والغداء اكلت حبات من العنب
والعشاء اخدت بردو شويه عنب
ادعووولي اخس قبل العيد وخصوصا ان عريسي هايرجع من السفر بعد العيد الأضحي
اختي مجرد فكرة انا متابعاكي ويارب انا وانتي نوصل للوزن المطلوب بحلول عيد الأضحي
دعواتكم اخواتي العزيزات
% ريماس%
•
هلا بناااااااااااااات كيفكم ان شاء الله ماشيين تمام
عن نفسي انا ماشيه تمام ومستمره
والله يوفقكم ويوفقني
عن نفسي انا ماشيه تمام ومستمره
والله يوفقكم ويوفقني
الصفحة الأخيرة
العين بصيره حياك الله معانا وان شاء الله تنحفين وتصيرين احلى رشيقه وشدي حيلك
هلا هنوده الله يبارك فيك حبيبتي ومبروك على ال7كيلو الى نقصتيهم وعقبال الباقين وانت بصحه وعافيه يارب