*غنــوجــه*
*غنــوجــه*
بنات هلحين في الوجبه الوحده ما اقدر اكل مثلا كوسه مسلوقه وبعدها شمام

يعني لازم الخضار لحال والفواكه لحال ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
15سنة
15سنة
هاي بنات

انا اليوم الثالث والحمد لله ماشيه تمام امس وقبل امس ما خربطت ابدا

اليوم الصبح ما لحقت اشرب الكمون والليمون عالريق حتى فطوري كان واحد كيوي وأقل من نص تفاحه ورشقة حليب لاني تأخرت على مدرستي

ما تغديت بس اكلت كيوي وتفاحه

والحمدلله قاعده اشرب مويا كثير مع اني انا من النوع اللي ينسى المويا


بتعشى شوربة ماجي بالخضار لان الشوربة المطحونة ما عجبتني


الحمدلله يابنات ما بتصدقون احس ارادتي مرة تمام حتى ماما قالتلي كذا

ان شاء الله تتم كذا

اليوم بعمل رياضة زي امس ساعه وبزيد عليها نط الحبل لين اتعب


بس حاسة انه بكرة اللدورة بتجيني ان شاء الله ما تجي


يالله يابنات طمنوني عنكم ولا تلخبطون يعني مو اذا قعدتوا مع اهلكم عالعشا تنسون الريجيم <<<<< تلمح ههههه



والله صدق يابنات كل ما تجون تبغون تاكلون اتذكرو ان العيد قرب واكيد كلنا نبغى نكون رشيقات مثل الاستاذة ونلبس احل لبس ونكشخ صح ولا لأ



يالله ان شاء الله كلامي يشجعكم وما تخربطون مرة ثانية ابدا
um_njla
um_njla
هاي بنات انا اليوم الثالث والحمد لله ماشيه تمام امس وقبل امس ما خربطت ابدا اليوم الصبح ما لحقت اشرب الكمون والليمون عالريق حتى فطوري كان واحد كيوي وأقل من نص تفاحه ورشقة حليب لاني تأخرت على مدرستي ما تغديت بس اكلت كيوي وتفاحه والحمدلله قاعده اشرب مويا كثير مع اني انا من النوع اللي ينسى المويا بتعشى شوربة ماجي بالخضار لان الشوربة المطحونة ما عجبتني الحمدلله يابنات ما بتصدقون احس ارادتي مرة تمام حتى ماما قالتلي كذا ان شاء الله تتم كذا اليوم بعمل رياضة زي امس ساعه وبزيد عليها نط الحبل لين اتعب بس حاسة انه بكرة اللدورة بتجيني ان شاء الله ما تجي يالله يابنات طمنوني عنكم ولا تلخبطون يعني مو اذا قعدتوا مع اهلكم عالعشا تنسون الريجيم &lt;&lt;&lt;&lt;&lt; تلمح ههههه والله صدق يابنات كل ما تجون تبغون تاكلون اتذكرو ان العيد قرب واكيد كلنا نبغى نكون رشيقات مثل الاستاذة ونلبس احل لبس ونكشخ صح ولا لأ يالله ان شاء الله كلامي يشجعكم وما تخربطون مرة ثانية ابدا
هاي بنات انا اليوم الثالث والحمد لله ماشيه تمام امس وقبل امس ما خربطت ابدا اليوم الصبح ما...
كيفكم بنات وكيف الريجيم معاكم
انا اليوم اول يوم لي وصايمة اكلت على الفطور2كيوي وكاس حليب قليل الدسم
ومعليش لخبطت شوي واكلت تمره وحده وسمبوسه بالجبن وحده بالفرن ياترىيأثر على الريجيم ولالا
وانا يابنات ابي انزل من وزني10 كيلو لانه وزني الحين60 وطولي 155وأبيه يكون ان شاء الله50
والريجيم المركب بالاسابيع وانا راح اخلي كل اسبوع3ايام صح ولا لا؟؟؟
وبعدين ايش الي يساعد على تثبيت الوزن؟؟؟
ياليت يبنات تردون على تساولاتي
والله يوفقكم وينحفكم وينحفني وحنا بصحه وسلامة...آآآآآمين
غفران الغامدي
مين تبدا معاي من يوم السبت المقبل بيكون التاريخ 13شوال1472=وينتهي الرجيم بتاريخ9ذي الحجه يعني قبل العيد بيوم للعلم بان وزني77 وطولي152 يعني لازم اكون 55كيلو يارب امنيه في الدنيااني اكون رشيقه
مين تبدا معاي من يوم السبت المقبل بيكون التاريخ 13شوال1472=وينتهي الرجيم بتاريخ9ذي الحجه يعني قبل...
هلا فيك انا كمان ودي انزل الى 55 كيلو

ورح ابدا معاك من يوم السبت باذن الله
لمار33
لمار33
هلا فيك انا كمان ودي انزل الى 55 كيلو ورح ابدا معاك من يوم السبت باذن الله
هلا فيك انا كمان ودي انزل الى 55 كيلو ورح ابدا معاك من يوم السبت باذن الله
الحمد لله ... أنا اليوم هو اليوم الثالث لي

بحس إني ماشيه مع الرجيم تمام

طبعاً أنا صايمة ... و فطرت كاس لبن ..و عنب

طبعاً ناويه أتعشى سلطة يونانية ... لأني ما أحب الخضار المسلوقة

طبعاً لازم أشرب مويه بس عندي مشكلة إني أنساها

بس حابة أسأل لأني ملاحظة إنك تشربيها مع الرجيم على الرغم من إني ما شفتها إنها مذكورة من نظام الاستاذة ... ياليت تفيديني الله يعافيك ...