كوبونات الراقية تسجيل الدخول

&**هنادي**&
&**هنادي**& •
غنوجه
هذا اللى فهمته من الاستاذه يعني الفواكه والخضار ما يجتمعووون
بعدين الله يهديك فيه احد يخربها بكبده هههههههههههههههههههههه اختك عدوووها الكبده الحمد للله على النعمه

ليلى مرراد
سلامتك ياقلبي ماتشوفيين شر
بس والله هالرجيم برووحه يسد النفس تاخذين حبوب ليش >>>>>>>>>>>
al_rayan
al_rayan •
ها بنات شلونكم مع الرجيم

بصراحه انا ما كملت لان ما احب فيه اي شي خخخخخخخخخخخ ارقع حق عمري:)

انا عن نفسي مآزرتكم بالرجيم والردود وقاعده آكل كاكااااو خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ
um fofo
um fofo •
الحين فيه وجباااات ما اقدر آآآآآآآآآآآآآآآآكلها بالمرره مثل الكوسا المسلوووقه واشيااء كثيره ؟؟كيف اقدر اسوووي؟؟
سمونة
سمونة •
لمار33 لمار33 :
الحمد لله ... أنا اليوم هو اليوم الثالث لي بحس إني ماشيه مع الرجيم تمام طبعاً أنا صايمة ... و فطرت كاس لبن ..و عنب طبعاً ناويه أتعشى سلطة يونانية ... لأني ما أحب الخضار المسلوقة طبعاً لازم أشرب مويه بس عندي مشكلة إني أنساها بس حابة أسأل [ أختي 15 سنة ] [ يجوز في النظام إنه نشرب شربة خضار ماجي على الرغم من إنه فيها كمية من الملح ] لأني ملاحظة إنك تشربيها مع الرجيم على الرغم من إني ما شفتها إنها مذكورة من نظام الاستاذة ... ياليت تفيديني الله يعافيك ...
الحمد لله ... أنا اليوم هو اليوم الثالث لي بحس إني ماشيه مع الرجيم تمام طبعاً أنا صايمة...
كيفكم .. أبي أشارك وياكم عادي .. من بكرة
um fofo
um fofo •
بناااااااااااااااااات بليززز ابي استفسر عن كمية الاكل؟

يعني الغداء والعشااااااء فيه اكثر من اختيااار اووكي طيب لو اخذت صنف وااحد فيهم اكل الكميه اللي ابيهم والا محدده
مثل.

أو طاجن خضار مع بيض المسلوق ..

أو سلاطة جزر و زبادى ..

أو سمك بورى ..

أو سلاطة يزنانية بالجبنة ..

أو باذنجان بالصلصة الخضراء ..

لو اخذت سلطة جزر وزباادي اكل الكميه اللي تشبعني والا؟؟

وانشاء الله ابدا