شوفي ياقلبي هو رجيم انتي براحتك يعني مو لازم كبسه انا اشوف خواتي ساعات تكون الوجبه رز ابيض
ساعات لبن تمر
معجنات
اي شي ونا لي الحين 3 شهور قاطعه عن الغازيات
بس اخبرك وش الي عادي يعني نشرب دايت عرفتي
انما الرجيم يخلي عيني مو مليانه ههههههههههههههههههه يعني عملته يومين اغما علي وماتحملت وصرة اناظر الاكل ونا ابي
قالت اختي ليه تتعبين كلي الي بخاطرك مره وهي شوي شوي صغرة معدتها واجد والله اكلها مو زي قبل وزنها كان 100 ماشالله الحين 55 ما شالله بس صحتها وتحس انها مو متهيه شي الا تاكله بس بساعة الاكل عرفتي قصدي وا خرجنا تميه ماتخلا الروحه من المشروبات والاكل وهي تاخ عصير برتقال بس صغير بعد
وتشرب الصباح ماي دافي وقبل النوم وتاخ حبوب تخسيس
وتعمل رياضه الدرج والله والله مو كنها هي من قبل عقبالي يارب
دلع 14
•
صباح الخير للحلوين انا اسفه علتاخير بس والله ماعندي وقت للنت مادخله الا اذا حسيت ان ارادتي بتضعف ادخل اشوف الردود علشان اتشجع تسلمين لي :26: اخر وحده:26: انا معاك حبيبتي ويوم السبت في الليل نتقابل علشان نشوف مين نقصت اكثرّّّّّّّّّّ تحدي اتفقنا بس على فكرة انتي كم وزنك انا وزني 75 او 74.5وان شاء الله اوصل في الاسبوع الاول 72 او71 والله حلم :hahaha: انا اليوم الاربعاء رابع يوم ان شاء الله اذا قمت الفطور : كاس لبن قليل الدسم الغـــــدا: تفاحه واغلب شي اني ماراح اتغدى لان اللبن يسد نفسي :09: واخلي التفاحه عشا ياليت انتي تكتبين وش بتسوين علشان نتفق تصدقين امس ماذقت شى الا تفاحه في الظهر والله مالي نفس مع ان قبل الرجيم لازم كل مادخلت المطبخ افتح الثلاجه واخذاي شي صار معاكم مثل حالتيصباح الخير للحلوين انا اسفه علتاخير بس والله ماعندي وقت للنت مادخله الا اذا حسيت ان ارادتي بتضعف...
اختي جرح الندم؟انتي مع من تتكلمين؟:42:
لاني شفت ردج..ما كان مذكور فيه ولا اسم!!!
لاني شفت ردج..ما كان مذكور فيه ولا اسم!!!
اختي جرح الندم؟انتي مع من تتكلمين؟:42: لاني شفت ردج..ما كان مذكور فيه ولا اسم!!!اختي جرح الندم؟انتي مع من تتكلمين؟:42: لاني شفت ردج..ما كان مذكور فيه ولا اسم!!!
دلع 14..
اها فهمت قصدج..
يعني قصدج انج تاكلين اللي تبينه..لكن بكميات قليله..
بالتوفيق ان شاء الله..
ويارب..يارب..يوم اللي نوصل للوزن المثالي..
اها فهمت قصدج..
يعني قصدج انج تاكلين اللي تبينه..لكن بكميات قليله..
بالتوفيق ان شاء الله..
ويارب..يارب..يوم اللي نوصل للوزن المثالي..
دلع 14
•
ايواااااااااا بس وجبه وحده باليوم كله وبقية اليوم ان جعتي مره اناناس حبتين او عصير دايت مو اشكال بس
الصفحة الأخيرة
انا اسفه علتاخير بس والله ماعندي وقت للنت مادخله الا اذا حسيت ان ارادتي بتضعف ادخل اشوف الردود علشان اتشجع
تسلمين لي :26: اخر وحده:26:
انا معاك حبيبتي ويوم السبت في الليل نتقابل علشان نشوف مين نقصت اكثرّّّّّّّّّّ
تحدي اتفقنا بس على فكرة انتي كم وزنك انا وزني 75 او 74.5وان شاء الله اوصل في الاسبوع الاول 72 او71 والله حلم :hahaha: انا اليوم الاربعاء رابع يوم ان شاء الله اذا قمت
الفطور : كاس لبن قليل الدسم
الغـــــدا: تفاحه واغلب شي اني ماراح اتغدى لان اللبن يسد نفسي :09: واخلي التفاحه عشا
ياليت انتي تكتبين وش بتسوين علشان نتفق
تصدقين امس ماذقت شى الا تفاحه في الظهر والله مالي نفس مع ان قبل الرجيم لازم كل مادخلت المطبخ افتح الثلاجه واخذاي شي صار معاكم مثل حالتي