عمرة الأنصارية
السلام عليكم



عدنا من جديد والحمدالله


اليوم بحاول اخليه اول يوم من بداية الرجيم المركب


لاني الحمدالله هالايام كلت وما قصرت واحس ان تاثير الحبوب راح وبدات شهيتي ترجع مثل اول



بس ياريت اتخبرونا كيف طريقة السلطة اليونانيه و باذنجان محشى بالورقيات



وشكرا لكم يا دبدوبات ^_^
لمار33
لمار33
السلام عليكم عدنا من جديد والحمدالله اليوم بحاول اخليه اول يوم من بداية الرجيم المركب لاني الحمدالله هالايام كلت وما قصرت واحس ان تاثير الحبوب راح وبدات شهيتي ترجع مثل اول بس ياريت اتخبرونا كيف طريقة السلطة اليونانيه و باذنجان محشى بالورقيات وشكرا لكم يا دبدوبات ^_^
السلام عليكم عدنا من جديد والحمدالله اليوم بحاول اخليه اول يوم من بداية الرجيم...
ألف مبروك هنادي ألف مبروك

و الله يثبتك على العزيمة يارب

و عقبالنا

بالنسبة لي ماآكل ثلاث وجبات لأني كنت صايمة خلال الأسبوع الماضي لكن شايفه نفسي تعبانه هاليومين يعني الدوام و معاهاه صيام و شرح شوي العملية متعبة علشان كذا قررت أريح يومين وبعدين أكمل صيام ... علشان كذا كنت آكل و جبتين في اليوم ... لأني ما أتسحر بس أشرب ماي ..


و على فكرة أنا جسمي من الأجسام اللي صعب صعب جداً تنزل ... يعني لو خلصت الأسبوع و أنا نازلة كيلو أو إثنين كيلو و الله يعتبر عندي إنجاز ... علشان كذا بستنى اليوم و بكرة و أوزن نفسي مع بداية الأسبوع الثاني و هو يوم السبت ...
عمرة الأنصارية
بنات ما رديتو علينا



شلون نسوي السلطه اليونانيه والباذنجان المحشي بالوريقات
بنت الحرية ملاك
اختي ليلى مراد ايه والله وحتي انا ابغى طريقتهم وبالانتظار احد يعطينا الطريقة

وبنات مسموح اكل البطاطس؟؟ يعني وقت خضار على البخار احط بطاطس وجزر وقرع ؟؟

لاني ما احب الكوسى :(

ومسموح الموز؟؟ ولا بس الفواكة الي كاتبينة(اناناس_عنب_ تفاح_ شمام )بس هذول؟؟
بنت الحرية ملاك
\لقيت هذا الرد لاختي 15 سنة الله يجزاك الخير
\
سلطة يونانية ( طماطم وخيار وبصل وفلفل رومي وليمون وملعقتين زيتون وجبن فيتا او جبن قليل الدسم)
العشاء
شوربة خضار ( كل الخضار تسلق ويسمح بحبة بطاطس - ويمكن الاستعاضة عنها بشوربة خضار ماجي)


الأخت سمانه

هذي طريقة الباذنجان
باذنجان محشي بالورقيات ..

أحفر الباذنجان من الوسط و لازم يكون قاسي شوي و مااحفره كثر أو تقدرين تقطعينة شرايح

عريضة و تسلقينة شوي بس مو كثر و بعدين دخليه الفرن حوالي ثلث أو نص ساعة بحرارة

متوسطة و لما تطلعينة تحشينة أذا كان مفرغ أو تحطين عليه اذا كان شرائح خلطة مكونة من:

طماطم قطع صغيرة + بصل أخضر + بقدونس + كزبرة + نعناع + ليمون + شوي ملح او

سماق ) .. و ينأكل بارد تماما زي البابا عنوج المتبل ..



انا اليوم تغديت سلطة يونانية والساعه 8 بتعشا

بس ياريت اقدر اسجل بمسابقة نجمة عيد الأضحى