soso162
soso162
السلام عليكم
كل عام وانتم بخيرورشيقات
انا بدات من يوم29/10 الاحد وهذا خامس يوم
وزنى60 طولى 152 الهدف 50
بنات شجعونى بليزززززززززز
ومين بدات معاى بنفس اليوم عشان يكون فى تنافس ,وصار وزنى 59.4
نشمية الروح
نشمية الروح
السلام عليكم

هنادي : مبرووووووووك الاربعة عقبال العشرة

15 سنة : الله يفرج همك اختي ويوسع صدروركم بالايمان والعفو والعافية , عليكي بقراءة سورة البقرة والدعاء , وما تشوفون شر ان شاء الله .

لوعة الفرقا : ما تشوفين شر اختي الف لاباس عليك
اذا عندك الم في القلب لا تستخدمين فايتوشيب لانه يزيد من التمثيل الغذائي وضربات القلب
وخليكي على نظامك حلو تخفيف الى الساعة سته بعدين صيام.
بالتوفيق..

اليوم الخامس
فطرت زبادي
تغديت سلطة وكوسا
والعشاء زبادي وباذنجان بالورقيات

الله يعدي الايام على خير وينحفنا بالصحة والعافية


فمان الله
:)
soso162
soso162
بنوتات حاكتب ايش اكلت كل يوم بالنسبه لليوم
الفطور:2كوب حليب بالفرواله المجمده
الغداء:سلطه يونانيه
العشاء :الله اعلم الى الان مادري ايش اكل
تعديل الوزن:60.8 الان59.4
وحاستمر معاكم فى كتابت يوميات سوسو لكن استنى تفاعل ورد
نشميه الروح انت معاي فى نفس اليوم الخامس اول اسبوع ولا
ابغى اتابع معاكم
يارب اوصل الوزن المثالى وترزقنى بالذريه الصالحه
% ريماس%
% ريماس%
نشمية الروح+سوسو

الله يوفقكم وتوصلوون للوزن المناسب
*وهايب*
*وهايب*
انا لي اسبوع على الرجيم المركب واستخدم حبوب الفيتوشيب بس تعبت بشكل مو طبيعي انا عندي الكلى وعندي ضعف بسيط بعضلات القلب من كنت صغيره وخامس يوم من الرجيم المركب دخت وتعبت وجاتني حاله عمرها ماجاتني بحياتي الم فضيع بصدري حسيت اني بموت من جد ولي يومين تقريبا افطر كورن فلكس واتغدى اي شي خفيف ولا عاد اكل شي بعد المغرب ابد تقدري تقولي رجيم مركب + نظام معدل مني ولا قست وزني للحين ولا اتوقع اني بقيس لأني ماحس اني نحفت ذاك النحف علما ان تنورة الجامعه حقتي صارت واسعه شوي علي بس مادري بصراحه اكمل رجيم المركب لأنه بشهرين بينزل كثير او اكمل على هالنظام اني اكل خفيف وبعد المغرب ماكل شي ؟ وش تنصحوني فيه يابنات علما اني ابي انحف قبل عيد الاضحى لو 10 كيلو انا وزني 99 قبل اسبوع من الان ^ ^ ^ هذا ردي السابق انا ماخلي وحده تسأل الا اجاوبها وانا اسأل لين اموت محد يرد علي ومطنشيني ليش هالاحباط يعني مو ناقصنا احباط برى النت بعد انتو اخواتي اللي اشد الهمه فيكم تحبطوني ؟؟ انا اسفه لو ضايقتكم وانا ناويه انسحب من هنا لأن اشوف وجودي ماله داعي عمري ماسألت وجاوبتوني والله العبره خانقتني من التعب وكان نفسي اجي والاقي ردود تشجعني عشان انسى التعب لكن مالقيت الا طناش وهم فوق الهم فمان الله واسفه لو زعلت احد
انا لي اسبوع على الرجيم المركب واستخدم حبوب الفيتوشيب بس تعبت بشكل مو طبيعي انا عندي...
ياعمري ليش زعلانه محد مطنشك وبعدين ليه العصبيه وحالة الاحباط

ولا تزعلين ولا تضيقين صدرك بالعكس حنا كلنا معاك ..

بالنسبه للاسبوع الاول كم نقصت عليه ..

انا كمان لي تقريبا اسبوع واحس اني مره تعبانه ومرهقه جدا وادنى مجهود اتعب بالمره

لكن افكر اني استمر الاسبوع الثاني على الاقل لو استمر الارهاق اكون نقصت كم كيلو ارجع لرجيم السعرات
تقريبا انا نفس الوزن الآن خلينا نجرب مع بعض ونشوف .