نشمية الروح
الله يعطيك العافيه يالغلا
وش اسوي ابي انحف بأي طريقه :(
بنت الحرية ملاك
هذا اللي انا ماشيه عليه
وان شاء الله الشهرين هذي تتغير حياتي للأحسن مع هالنحف قولي امين
% ريماس%
انا مازعل من اخواتي لو ماحبكم ماكان قلت هالكلام
بس لأنه اكثر من رد محد عطاني وجه تردون على اللي تعرفونهم واللي ماتعرفونهم محد يرد علي
طبعا مو الكل انا اقصد الاغلبيه
والتشجيع المفروض يكون مننا كلنا على بعض
عالعموم الف شكر يالغلا
السلام عليكم اخواتي انا ماكنت اعرف الرجيم المركب بس اخوي خبرني عنه وبحثت عنه في المنتدى وشفت الطريقة لكن ماشفنا تجارب البنات اغلبهم يقولون باجر بنبدأ وبعد يومين يخربون بس اخوي قال لي انه صديقة في 56 يوم نقص فوق الــــ40 كيلو يعني هذا أول رجيم اصدق انه يضعف+الاخت اللي قالت انه خطيبة اخوها نقصت 40 كيلو في شهرين وانا من يومين بادية فيه بس صديق اخوي كل يوم يمشي ساعة او نص ساعة ويوم وقف الرجيم زاد خلال ست شهور 10 كيلو يعني مب وايد خلال هذة المدة انصحكم تجربونةالسلام عليكم اخواتي انا ماكنت اعرف الرجيم المركب بس اخوي خبرني عنه وبحثت عنه في المنتدى وشفت...
السلام عليكم
اخواتي كتبت مرة عن الرجيم المركب اللي حاطته الاخت (الاساذة) جزاها الله الف خير
ووعدتكم أول ما اخلص الاسبوع الأول اكتب لكم كم نقصت:42:
قولو
ماشاء الله ولاحول ولاقوة الا بالله
نقصت
نقصت
6.2 كيلو
وتشجعت اكمل لانه عمري مانقصت اكثر عن 3 كيلو في اسبوع واحد
اخواتي كتبت مرة عن الرجيم المركب اللي حاطته الاخت (الاساذة) جزاها الله الف خير
ووعدتكم أول ما اخلص الاسبوع الأول اكتب لكم كم نقصت:42:
قولو
ماشاء الله ولاحول ولاقوة الا بالله
نقصت
نقصت
6.2 كيلو
وتشجعت اكمل لانه عمري مانقصت اكثر عن 3 كيلو في اسبوع واحد
السلام عليكم اخواتي كتبت مرة عن الرجيم المركب اللي حاطته الاخت (الاساذة) جزاها الله الف خير ووعدتكم أول ما اخلص الاسبوع الأول اكتب لكم كم نقصت:42: قولو ماشاء الله ولاحول ولاقوة الا بالله نقصت نقصت 6.2 كيلو وتشجعت اكمل لانه عمري مانقصت اكثر عن 3 كيلو في اسبوع واحدالسلام عليكم اخواتي كتبت مرة عن الرجيم المركب اللي حاطته الاخت (الاساذة) جزاها الله الف...
ما شاءالله تبارك الله ....
بس تعالي ما خبرتينا عن جدول اكلج...؟؟؟ شو تاكلين بالضبط...؟؟؟
هل تسوين رياضه ..؟؟؟ او تاكلين حبوب...؟؟؟
بس تعالي ما خبرتينا عن جدول اكلج...؟؟؟ شو تاكلين بالضبط...؟؟؟
هل تسوين رياضه ..؟؟؟ او تاكلين حبوب...؟؟؟
السلام عليكم اخواتي كتبت مرة عن الرجيم المركب اللي حاطته الاخت (الاساذة) جزاها الله الف خير ووعدتكم أول ما اخلص الاسبوع الأول اكتب لكم كم نقصت:42: قولو ماشاء الله ولاحول ولاقوة الا بالله نقصت نقصت 6.2 كيلو وتشجعت اكمل لانه عمري مانقصت اكثر عن 3 كيلو في اسبوع واحدالسلام عليكم اخواتي كتبت مرة عن الرجيم المركب اللي حاطته الاخت (الاساذة) جزاها الله الف...
ماشاءالله تبارك الله
سويتي رياضة؟؟؟
كم وزنك؟؟
سويتي رياضة؟؟؟
كم وزنك؟؟
الصفحة الأخيرة
ولا تزعلين ولا تضيقين صدرك بالعكس حنا كلنا معاك ..
بالنسبه للاسبوع الاول كم نقصت عليه ..
انا كمان لي تقريبا اسبوع واحس اني مره تعبانه ومرهقه جدا وادنى مجهود اتعب بالمره
لكن افكر اني استمر الاسبوع الثاني على الاقل لو استمر الارهاق اكون نقصت كم كيلو ارجع لرجيم السعرات
تقريبا انا نفس الوزن الآن خلينا نجرب مع بعض ونشوف .
^
^
وهايب الله يسعد قلبك وين ماكنتي عالاقل احد عطاني وجه
انا اليوم وزنت والوزن ثابت ماااتحرك ولا شعره وربي تحطمت هذا وانا استخدم الفيتوشيب :(
لكن بحاول اني اكمل الاسبوع الجاي بعد وبشوف
انا لي يومين عصيرات بس وان جعت مره اكلت خبز بر وجبن قليل الدسم
بحاول اعطي نفسي شوي راحه عشان اقدر اكمل بالرجيم المركب
والله ينولنا اللي في بالنا يارب
خلاص خلينا مع بعض يمكن يتغير شي عالاسبوع الجاي لو شفنا تشجيع من بعض