مهمومه مدري صراااااااااحه بالنسبه انا من ثاني يوم بالرجيم شرفت ست الهانم
وزنت يوم الخميس ماكان نازل شي وزنت يوم الجمعه بالليل نزلت نص كيلووو
اليوم وزنت نفس الشي نص كيلووو بس
وباستمرر بإذن الله مارااح اوقف او او استسلم
وبالنسبه الفطوري اليوم كان حليب منزوع الدسم +ربع قطعه من سيد قشطه <<<< اول مره اذووقه طلع طعم كنه اسكريم <<< حلووو التشبيه
الغداء يمكن اتغدا زبادي او توست مع جبن الرشاقه او ساطة فواكه ماقررت
والعشاء يمكن ايه يمكن لا
وبالتووووفيق
% ريماس%
•
وســـن
•
الله يباااااااركم فيكم يا قلبي انتو لولاكم ما واصلت اسبوع
مملوحة فوشي
حبيبتي حتى لو كان وزنج تحت 100 و تحت 90
اختصري ايام الاسبوع الى 3 ايام فقط
والله يوفقج يا رب
ليالي بغداد
حبيبتي خلج قوية
انا بالنسبة لي خربطت خربوطة قوية مرة من المرارير <<== مستخفة هاليومين
كنت رايحة عرس صديقة اختي و كان بفندق و طبعا بعد الحفلة العشا و انواع المشويات و الباستا و الحلوى واكلت من كل شي شوي خخخخخخخخخ
بس رجعت البيت و شربت خل تفاح مخفف بكاس ماي
و صعدت الدرج مليون مرة عشان اريح ضميري هههههههههههههه
ريماس
ربي يوفقج على هالعزيمة والله
ما عليج يمكن لان وزنج قريب من الوزن المثالي ما ينزل الوزن بسهولة
اصبري والله مع الصابرين
اما بالنسبة لليوم بدأت الاسبوع الثاني و ناوية اخلصه بدون خربووطات والله يثبتني يا رب
فطرت برتقالة
وتغديت سلطة فواكه
بتعشى شوربة دجاج و بصل (( جاهزة ))
اهم شي ما تصير عندنا لا عزايم ولا مناسبات طول ما انا في البيت و ماعندي ضيوف معناها انا تحت الحصانة ههههههههههههه
موفقين يا بنات
مملوحة فوشي
حبيبتي حتى لو كان وزنج تحت 100 و تحت 90
اختصري ايام الاسبوع الى 3 ايام فقط
والله يوفقج يا رب
ليالي بغداد
حبيبتي خلج قوية
انا بالنسبة لي خربطت خربوطة قوية مرة من المرارير <<== مستخفة هاليومين
كنت رايحة عرس صديقة اختي و كان بفندق و طبعا بعد الحفلة العشا و انواع المشويات و الباستا و الحلوى واكلت من كل شي شوي خخخخخخخخخ
بس رجعت البيت و شربت خل تفاح مخفف بكاس ماي
و صعدت الدرج مليون مرة عشان اريح ضميري هههههههههههههه
ريماس
ربي يوفقج على هالعزيمة والله
ما عليج يمكن لان وزنج قريب من الوزن المثالي ما ينزل الوزن بسهولة
اصبري والله مع الصابرين
اما بالنسبة لليوم بدأت الاسبوع الثاني و ناوية اخلصه بدون خربووطات والله يثبتني يا رب
فطرت برتقالة
وتغديت سلطة فواكه
بتعشى شوربة دجاج و بصل (( جاهزة ))
اهم شي ما تصير عندنا لا عزايم ولا مناسبات طول ما انا في البيت و ماعندي ضيوف معناها انا تحت الحصانة ههههههههههههه
موفقين يا بنات
يا بنااااااااااااااااااااات الموجودات ارجوكم احد يجاوبني سالت دبدوبة عسل ومدحت اسمها عشان ترد علي ماعطني ويه احد يرد موعاجبتكم اطلع:(
شنو تاكلون بين الوجبات
نسيت
تعشيت رمان
واليوم مر على خير الحمد لله
ارجو التفاعل معي والله انا طيبة وحبوبة وما اعض:22:
شنو تاكلون بين الوجبات
نسيت
تعشيت رمان
واليوم مر على خير الحمد لله
ارجو التفاعل معي والله انا طيبة وحبوبة وما اعض:22:
الصفحة الأخيرة
ايام الدورة الشهرية معقول يكون النزول بنفس المعدل
يعني نتابع بالريجيم ولا نوقفه
واذا تابعنا هل ممكن ينزل الوزن متل باقي الايام