بكرة غداي فاصوليا مع ملفوف تعتقدوفاصوليا جافة ولا خضرا
مدري صراااااااحه بس انا خذت الفاصوليا الحمرا اللي تنحط ببعض السلطات
هي تكون معلبه فتحته وصفيتها من مويتها وغسلتها
بس ماكثرت ماعجبتني :)
بنات حبيت اسألكم ان شوربة الخضار فالاسبوع الاول يصير اخذ الجاهزه من ماجي؟؟؟؟؟
على ماعتقد ايه
% ريماس%
•
t0na80 :
صباح الخير الحمدلله امس اول يوم عدى على خير الموجز------------ الفطور كان كوب ونص لبن قليل ادسم وبعدها بساعه وشويه رتقاله وتفاحه الغدا سلطه خضرا من ماكدونالدز العشاء تفاحتين وباشرب شاهياخضر الزنجبيل والليمون والنعناع كوبين في اليوم ومويه كتير اليوم فطرت صحن سلطة فواكه(اناناس- فراوله- عنب- كيوي - برتقال) وبعد الفطو بساعه وشويه حاشربلبن الغدا والعشا لسه ماادري ايش يابنات انا نفسي انزل 11 ك هل اسوي الرجيم شهرين زي ماهوا ولا اسوي كل اسبوع 3 ايام ايش رايكم وبالنسبه لشوربة ماجي عادي من اول اسبوعصباح الخير الحمدلله امس اول يوم عدى على خير الموجز------------ الفطور كان كوب ونص لبن قليل...
السلام عليكم
الحمد الله الاسبوع الاول خلص بدون اي لخبطه بس الدوره جتني من يومين نزل وزني 2 كيلو واليوم اول يوم في الاسبوع الثاني
رياضه سويت بس يومين الفطور الاسبوع الثاني اختيار واحد او الحليب والفاكهه مع بعض ردو على بليز
الحمد الله الاسبوع الاول خلص بدون اي لخبطه بس الدوره جتني من يومين نزل وزني 2 كيلو واليوم اول يوم في الاسبوع الثاني
رياضه سويت بس يومين الفطور الاسبوع الثاني اختيار واحد او الحليب والفاكهه مع بعض ردو على بليز
السلام عليكم الحمد الله الاسبوع الاول خلص بدون اي لخبطه بس الدوره جتني من يومين نزل وزني 2 كيلو واليوم اول يوم في الاسبوع الثاني رياضه سويت بس يومين الفطور الاسبوع الثاني اختيار واحد او الحليب والفاكهه مع بعض ردو على بليزالسلام عليكم الحمد الله الاسبوع الاول خلص بدون اي لخبطه بس الدوره جتني من يومين نزل وزني 2...
مساكم الله بالخير يا حلوات
شالاخبار؟؟!!
ريماس اعتقد شوربة ماجي مسموح بها من اول اسبوع ..
بس نصيحة ترى مو صحية , سوي شوربة منزلية مع خضار خفيفة احسن وافيد ..
المهم
بما ان اليوم يوم الوزن ..
:09:
وزنت !!!
وكان وزني!!
100 :30:
وصار
96 :hahaha:
توقعت انزل اكثر
بس الحمد لله على كثر الخربطة نزلت اربعة مش بطالين ..
وعقبال الاسبوع الجاي امشي فيه زي الالف ان شاء الله
بالتوفيق لجميع وللمبتدئات وللكل
:)
شالاخبار؟؟!!
ريماس اعتقد شوربة ماجي مسموح بها من اول اسبوع ..
بس نصيحة ترى مو صحية , سوي شوربة منزلية مع خضار خفيفة احسن وافيد ..
المهم
بما ان اليوم يوم الوزن ..
:09:
وزنت !!!
وكان وزني!!
100 :30:
وصار
96 :hahaha:
توقعت انزل اكثر
بس الحمد لله على كثر الخربطة نزلت اربعة مش بطالين ..
وعقبال الاسبوع الجاي امشي فيه زي الالف ان شاء الله
بالتوفيق لجميع وللمبتدئات وللكل
:)
الصفحة الأخيرة
الحمد لله يابنات اول يوم وعدااا بسلااام وان شااااء تعدي الشهرين قولوا آآآآآآآآآآآآآآآمين