الله ايبارك فيكم

ام حنونه
هلا وغلا يا الغاليه اشلونج شخبارج
انشالله راح اسير عليكم

يااا ني واحشتني سواليفج

الف الف الف مبروووووووووووووووووووك لبنات اللي نزلت اوزانهم وان شا الله يارب بصحه وعافيه

وصباح الخير لكل البنات الحلوين والرشيقات ان شاء الله

احمدلله امس عدا على خير
-------------------
الموجز
الفطور
سلطة فوكه (انانا-فراوله-كيوي-عنب-برتقال) وبعدها باعه ونص كاسة لبن
شربت شاهي اخضر بالزنجبيل والليمون
الغدا
سلطه يونلنيه
رحت النادي عملت رياضه
العشا
خضار(كوسا-جزر-بطاطس-قرنيط)مع ليمون ووه كمون وفلفل اسود عشان تصير طعمه
وبعدين
شربت شاهي اخضر بالزنجبيل والليمون
وطبعا شربت مويه كتير
--------------------------------------------------------------

احمدلله عدا تاني يوم على خيرعقبال الباقي
واليوم
فطرت كولبن وبعدها باعه كوب حليب مع نسكافيه بدون كافيين وعدها بساعه اناناسوعن وفراوله
الغدا
لسه ماني عارفه بسيمكن خضار زي عشا امس

انا باخد فيتامين زيت كبد الحوت حبتين في الصبح وحبيتن في الليل
--------------------------------------------------------
يارب يوفقنا ويقويزي عزيمتنا ونخلص الرجيم على خير وننزل الوزن اللينغاه بصحه وعافيه ارب

ما شالله بديتواااا
الله يوفقكم عساكم عالقوة
انا ابشركم قررت ابدا السبت الجاي
قولو امين انشالله ما يجي عيد الضحية الا وحنا نتمخطر بلبس على كيفنا
ونودع الـ .... XL و XXL و XXXL ووووو قولو اااااااااااااااامين
عاد نروح اول ما ندخل المحل نقول لو سمحت عندك مو سمول لا اكس سموووووووووول
يارب يارب بس والله الصراحة شجعتون الله يوفقكم عقبال ذوبان الشحوم كليا يا دبدوباتي اللطيفات

السخا والجوووود يالله شدي حيلج وابدي معنا وان شاء الله ننحف

صباح الخير بنات دايمااااااااا اصل متأخرة لاكن راح ابدا معاكم من اليوم لاني احب الجمعة مااحب اسوي رجيم لحالي
انا وزني 88 يفشل من ثمان شهور اسوي رجيم وانزل 6او7 كيلو وارجعهم مايمديلي افرح
يالله توكلنا على الله