فالفيت موفقة ان شاء الله

صباح الخير يا بنات .. انا بديت اليوم فيه وحاليا عم أشرب حليب خالي الدسم ورح أكتفي كل يوم الصبح بالحليب ..... والغداء رح يكون سلطه يونانيه والعشاء شوربا خضار وإنشاءالله إنزل 5 كيلو عليه وبس .... أدعولي وبالتوفيق للجميع ...

بس يا بنات عندي سؤال : إذا الواحد جاع بين الوجبات شو ياكل .. معقول ما بقدر آكل شي ؟

ياكل تفاح

شكرا حبيبتي شيوخ العز ... بس يعني التفاح من ضمن الريجيم أنو ناكله بين الوجبات ... ولا إنتوا إخترعتوا خخخخخ ....

بعدين عندي سؤال : معليه إستحملوني ..... فيه بنات من خلال يومياتهم ذاكرين أنهم عم ياكلوا الفطور على فترات .. هل هيدا الشي مسموح ...

السلام عليك انا قريت الموضوع وعجبني بنات انا على وجه زواج بس رافضه الزواج الحين عشان وزني وخطيبي يقولي انت عاجبتني كذا وانا رافضه لاني ماابغاه بعدين يكره شكلي ولبسي واتمنى انكم تساعدوني وتشجعوني انا راح ابدا من يوم السبت ان شاء الله لاني اول ابغى اشتري اغراض الرجيم والله يوفق الباقين

الاسم ام فتولي
العمر والحاله الاجتماعيه 23 انسه
الطول 155
الوزن 115
الهدف الاول 90