صباح الخير
يا بنات الي خبصو ارجوكم لا تكتابون عادي اخذي مسهل شاي الرشاقة من الضيافة او منقوع السنمكي وكملي عادي لان تانيب الضمير يزيد بالاكل كملي غدا يوم جديد انا خبصت يوم الثلاثاء في عزيمه بعدين شربت مسهل وكان شيئا لم يكن وكملت
الاخوات الي انضمو جديد كون مع بعض مجموعة عشان تكونون في اسبوع واحد لان هل شكل راح يصير عندنا 3 مجموعات المجموعة الاولى صارلهم اسبوعين والثانية اسبوع وانتنم بتبتدون بكرة
حياك الله ياشيوخ لا تغيبين واجد:42:
بنات بكرة كلا يسجل وزنه ناهية اسبوع واسبوعين
سلاماتكم

مرحبا بنات انا معاكم من بكرة ان شاء الله بنات تكفون شجعوني استمر معاكم ... ودي اسال شوربة ماجي تنفع بها الرجيم مثل شوربة خضار وعندي سؤال انتوا كم نقصتوا بالاسبوع ؟؟؟ سلام

بناااات انا بانضم معاكم من بكـــــره يوم السبت
وان شاء الله معزمه انقص الوزن

اهلين ام عبد المجيد
نبدا سوى انشاء الله ونشجع بعض انا سويته الاسبوع الي فات لاكن صار عندي ضروف اجبرتني اخبص على العموم تعودت اشوي
يالله الي تبي تبدا من بكرة تكتب وزنها ان ابي اعيد الاسبوع الاول من بكرة انا وزني الحين88 كيلو

فينكم يا بنات
رحت وجيت مرة تانية ومااحد رد ولا كتب<<<<<< وحده فاضية خخخخخخخ

بكرة اول يوم بالاسبوع 3 اذا ما شجعتونى على BREAK

لانى خايفه امل ووحشتنى النشويات الارز والملوخيه والادامات

لاتقولو اكلت توست ابغى شى ساخن

ردوا عليا اخذ يوم راحه ولا مايصير

وثانى شي من ا ليوم وانا ادور على طرق طبخات الاسبوع3

طاجن الخضار

ممكن اضيف قليل من البطاطس والقرع وماجى طبعا هو يوضع فى الفرن؟؟؟؟؟؟؟؟


السلطه الجزر والزبادى

ممكن اضيف الذرة

باتيه الخضروات

ما في طريقه تانيه لانى مااحب الفطرولا البيض تكون تنفع مع الريجم

السمك البورى

كيف الطريقه وممكن اضيف حمر


وشكراااا ..................وانا عارفه انى طولت:09: