اسرار الغلا :

ليلي عشان ما تحتارين املي الثلاجة بانواع الفواكه والسلطات اعمليها ليومين من غير خلط ان جاء وقت الوجبه شوفي جدولك واكلي الموجود

ليلي عشان ما تحتارين املي الثلاجة بانواع الفواكه والسلطات اعمليها ليومين من غير خلط ان جاء وقت...

ريانة العود 81 :

اهلين ياااحلى بنات امس كان اول يوم لي بالرجيم واكلت عالفطور تفاحة وشربت 2 حليب الصافي رشاقة والغداء اكلت سلطة يونانية والعشاء اكلت كوسة وجزر مسلوقين ومشيت نصف ساعة وبين الوجبات شربت نعناع وميرمية نفسيتي مرتاحة بشكل ماتتخيلونة وصحيت اليوم وانا بقمة النشاط اللة يوفقك يالاستاذة على هالرجيم :) :) :42: :26:

اهلين ياااحلى بنات امس كان اول يوم لي بالرجيم واكلت عالفطور تفاحة وشربت 2 حليب الصافي رشاقة...

t0na80 :

بسم الله 2 صباح الخي والله اني متاثره ولا وحده باركتلي على نزول الوزن حسيت نفسي ولا كان مريت على الموضوع وحطيت رد الله يسامحكم المهم موجزامس اول يوم في الاسبوع التان الفطور كوب حليب بالنسكافيه بدون كافيين+كوبحليب باهيل والزعفران الغدا 2 توست+ جبنه بيضا قليلة الدسم رحت النادي عملت رياضه العشا شوربة ماجي واليوم تاني يوم في الاسبوع التاني الله يعديه على خير زي ماعدا الاسبوع الاول يارب

بسم الله 2 صباح الخي والله اني متاثره ولا وحده باركتلي على نزول الوزن حسيت نفسي ولا كان مريت...