الوفاء الخالد
اليوم فطرت تفاحة
الغداء سلطة يونانيه بس الجبن هنقاري عادي والا لازم جبن قريش ردو لي تكفون
العشاء ناويه ان شاء الله زي الفطور
ام رغد3000
ام رغد3000
حبيباتي..............
ينفع افطر على مووووووز الكمية الي ابغاها ولالا؟؟؟ ولا الفاكهه الي محددة بالجدول فقطططططط
ام رغد3000
ام رغد3000
الوفاء الخالد
اهم شي منزوع الدسم انا اخذت الطيبات منزوع الدسم موبطال
الوفاء الخالد
مشكورة ام رغد 3000
مو الموز في سعرات عاليه وما ينفع للريجيم والا انا غلطانه
tagee
tagee
سمع هوووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووس

يابنات ابغى اسمع صفقة قوية وتشجيع وتصفير بس لاتشدوا شعوركم من الفرحه :)


انا بدأت في الريجيم المركب معاكم من امس السبت يوافق 20\10 \ 1427 هـ

بنات تشجيع تشجيع عشان اعطيكم بطاقتي الشخصيه ...

الاسم :tagee
العمر : 23
الطول :163
الوزن : 69
كيف زاد وزني : بسبب الحمل الله يعين
الهدف : 56


ايش كمان امممممممممم خلاص هذا كل شي

يالله ترحيب قوي والا بلملم وجهي وبطلع لحالي واقعد في الركن ابكي :(