THALIA_EMPIRE :

السلام عليكم مرحبا مرحبا صبحكن الله بالخير والسرور آآه ياصباح ياكريم الساعه الواحده والنصف صباحا طبعا الحين قاعده أكل مالذ وطاب لوووووووووووووووووووووول فجعانه .. والله يوع فيني شو أسوي عاد قلت لازم أطبخلي طبخه خفيفه لأنه آخر يوم لي والطبخه همبرجر وبوتيتو لووووووووووول طبخه خفيفه ماشاء الله :22: المهم ماعليكم من الأكل اللي آكله خلوني أتهنى .. لأني ناوية أبدأ بالريجيم المركب باجر ومجهزه كل شغلي للريجيم وكثير عجبني الريجيم ويزاج الله ألف خير يالإستاذه على الريجيم وإن شاء الله أنقص خمسين كيلو المهم يابنات شدوا حيلكن .. وعساكن على القوه ويوميا راح نكون سوا إهني نتيمع ونتشاور ونسولف عن كل يوم نمر فيه .. واللي كاتبه رب العالمين بيصير وإن شاء الله الحلم يتحقق وأحلام سعيده أنا باخذ راحتي بالأكل وبفرفر بالمنتدى شوي باي حبيباتي :42:

السلام عليكم مرحبا مرحبا صبحكن الله بالخير والسرور آآه ياصباح ياكريم الساعه الواحده والنصف...

الأستا>ة :

مكان خاص.. يسعد صباحك يا طيبة .. طمنيني وش صار معك ؟؟ أنتظمتي بالرجيم و الا للحين ؟؟ أنا عني صايرة مثل مؤشر الساعة بسم الله علي مع هالرجيم التوقيت صاير مضبوووط و الحمد لله .. أما البقية أدعي لهم من كل قلبي ... فالوذا ... صباح الخير .. كمية الفاكهة في كل وجبة مفتوحة حسب الرجيم لكن نصيحة مني خذي القدر البسيط اللي يكفيك .. و تقدرين تختارين بالوجبة صنف واحد من الخيرات الموجودة بس ابتعدي عن الموز و المانجو و التمر و أكثري من الحمضيات و الشمام و الأناناس و التفاح و الفراولة و الكيوي .. ووجبة الأفطار تحتوي على العنصرين الحليب قليل أو منزوع الدسم و صنف من الفواكة .. THALIA_EMPIRE ... و عليكم السلام ورحمه الله وبركاته .. يا صباح الصحة و الرشاقة ... تدرين أن طريقتك حلوة و هالقاعدة أنا استخدمها أحياناً أكل كل ما لذ وطاب و بخاطري قبل موعد الرجيم بيومين و بعدها بيوم أنظف أمعائي ومعدتي بشرب السنامكي أو الشاي الملين و ما أكل غير الزبادي و بعدها أبدا بالرجيم حتى يكون الجسم متهيى للنظام الجديد ... بداية طيبة لك يا قلبي معنا بهالرجيم و لا تنسين تطمنينا عليك .. بالتوفيق إن شاء الله .. gogoosh75 ... صبحك الله بكل خير و سرور .. كيفك يا قلبي ؟؟ أنا بخير و الحمد لله و إن شاء الله تكون الغالية tiiti بألف خير .. يالله شدوا حيلكم من جد نبي و الله الله بالمنافسة الشريفة :hahaha: اللي الحكم فيها الميزان الله ينولك و جميع الأخوات الوزن المثالي باقرب و احسن فرصة ..

مكان خاص.. يسعد صباحك يا طيبة .. طمنيني وش صار معك ؟؟ أنتظمتي بالرجيم و الا للحين ؟؟ أنا...

كونتي كونتا :

انا بديت بهالريجيم اليوم انشالله اكمله انا الحمدلله عندي عزيمه قويه لاني خلااااااااااااص ببدى اقضي لبس الجامعه وابي ادخل الجامعه بنيو لوك ادعولي انحف وانشالله يااستاذه تنحفين يارب يارب يارب يارب يارب وانتي بصحة وعافيه وتوصلين للوزن اللي تبينه بس يعني عندي سؤال هل لازم رياضه انا عن نفسي احب امشي بس المشكله مافي احد يمشي معاي يعني مافي حماس عشان كذا قررت اني العب سلة هنا في البيت يعني منها رياضه ومنها انط يمكن اطول بكتب وزني وطولي وارد عليكم كل اسبووع اليوم:الاثنين الوزن:73 الطول:158 الوزن المطلوب: 53 يعني بس ابغى 20 كيلو انشالله انزلهم يعني اتوقع على حسب حساباتي اني بس باخذ شهر وانزل 25

انا بديت بهالريجيم اليوم انشالله اكمله انا الحمدلله عندي عزيمه قويه لاني خلااااااااااااص...