يابنات، دوبني اتعشيت واخترت شوربة خضار بس جبت الجاهزة حقت ماجي اللي فيها 11 صنف خضار ونتيجة لذلك عندي سؤالين:
الحمدلله أكلت أو شربت مامقداره زبديتين حجم وسط تقريباً لأني كنت قربت أهلوس من الجوع، هل هادا أوكي ولالازم أسوي كونترول يعني مو لازم أشبع؟
هل شوربة ماجي أوكي لهادا الدايت ولا لازم أسوي شوربة بيتي؟
بالتوفيق للجميع
انا قصتي قصه مع هالريجيم كان وزني 75 وطبقت هالريجيم اسبوع كامل ونقصت عليه 5 كيلو وخبصت بعد ه اربع ايام اكلت اللي ابي ووصلت 72 وقدرت الحمد لله ارجع ل70 وصلت للمهم سؤالي هو امس الاحد قررت اني ابدأ طول اليوم مااكلت شي الا سلطه كرنب وخيار وطماطم واليوم صايمه وماراح اكل الاخيار وكاس حليب قليل الدسم سؤالي انا ابدا من جديد والا ابدا الاسبوع الثاني ياااااااااااااااااليت تردوا علي بسرعهانا قصتي قصه مع هالريجيم كان وزني 75 وطبقت هالريجيم اسبوع كامل ونقصت عليه 5 كيلو وخبصت بعد ه...
اختي اذا ناويه تمشين مضبوط وماراح تخبصين ابدئي من جديد بس اذا ها فيك ما فيك ابتدئي من الثاني لان صعب كل شوي تعيدين
أولا/ ماشاء الله عليكم عزيمتكم قوية يالله للأمام وتأكدوا دائما إن الجبل ماتهزوا الريح ابدا:26:
ثانيا/ أنا ماشية تماما على الرجيم الحمد لله مع الرياضة (ترى أنا الفايزة ) بإذنه تعالى
ثالثا:/ إللي أنتهوا من الإسبوع الثاني والثالث يكتبوا لنا النتائج
وسلامتكم
حكمة( كلها أيام وليالي وأصير رشيق ياغالي)
ثانيا/ أنا ماشية تماما على الرجيم الحمد لله مع الرياضة (ترى أنا الفايزة ) بإذنه تعالى
ثالثا:/ إللي أنتهوا من الإسبوع الثاني والثالث يكتبوا لنا النتائج
وسلامتكم
حكمة( كلها أيام وليالي وأصير رشيق ياغالي)
سلمات اختي وسن ماتشوفين شر ماشاء الله عليك كل ماشوف شكثر نازلة اتشجع عقبال الرشاقة وحيالله بكل الاخوات الي انضموا جديد لقروب الرشاقة الثالثسلمات اختي وسن ماتشوفين شر ماشاء الله عليك كل ماشوف شكثر نازلة اتشجع عقبال الرشاقة وحيالله بكل...
انه بالا سبوع الاول ونبقى تشجيععععععععععععععععع:icon28: :icon28: :7_5_122: :7_5_122:
الصفحة الأخيرة
الموضوع اللي فتحته دمجوه على نفس هذا الموضوع الله يهديهم
مررررررررررررره خربطه وصفحات كتيره ومجموعات اكثر
لكن احلى على شان نشجع بعض اكثر