اخوااااااااااتي ابغى اسلكم كيف الرجيم معاكم سهل او صعب وهل ح سيتو ان هذذا الرجيم احسن من غيره من ناحيه النزول والوجبات مثل السطلات معقول تطلبوها من المطاعم كل يوم والا كيف خبرووووووووووني ولاتطنشوووووونياخوااااااااااتي ابغى اسلكم كيف الرجيم معاكم سهل او صعب وهل ح سيتو ان هذذا ...
هلا والله بلي ملت من جسمها انا معااااااااااااااكي معقوله اخبص واخليكي تفوزي عليا مستحيل يالله شدي حيلك وورينا همتك :)هلا والله بلي ملت من جسمها انا معااااااااااااااكي معقوله اخبص واخليكي تفوزي ...
برنامج الأسبوع الثاني : العشاء: أو اناناس طازج - شمام - فراولة . او شوربة بصل و دجاج. أو شوربة سمك .. أو توست مع جبنة قريش .. أو سلاطة عيش الغراب (فطر) .. أو مسلوق فاصوليا خضراء.. أو سلاطة شرقية دجاج مع خضراوات ( السيزر )..برنامج الأسبوع الثاني : العشاء: أو اناناس طازج - شمام - فراولة . او شوربة بصل و...
هلا وغلااا ايو ابيك كذا قوية ارادة كيف الريجيم معاكم
طبعا اليوم
الفطور - كاسة لبن قليل الدسم +كمثرى حبة
الغدا - سلطة يونانية
العشى -شمام او بطيخ احمرر
طبعا حبة فيتامين بعد الفطور سينتروم
امممممممممم ودي بشي اشرربة يساعد على النحف يمكن زنجبيل +شاي صيني