كوبونات الراقية تسجيل الدخول

tagee
tagee •
يابنات خلاص قرار واتخذته
















ماراح اسوي شوربة خضار ابدددااا الحمدلله ع النعمة والله ماقدرت اشربها

اما حعمل خضار مسلوق بس يعني سوتيه او ماراح اكل غير الفواكه والزبادي

بصراحه الكوكتيل عصير مرررررررررة بيشبعني وكمان الزبادي بيشبعني

وعشان مااكون نذله انا باخذ حبوب حديد وكالسيوم كل يوم حبه وهذا الكلام طبعا من بعد الولادة لاااااازززززززززم


والله ولي التوفيق
arch
arch •
tagee tagee :
يابنات خلاص قرار واتخذته ماراح اسوي شوربة خضار ابدددااا الحمدلله ع النعمة والله ماقدرت اشربها اما حعمل خضار مسلوق بس يعني سوتيه او ماراح اكل غير الفواكه والزبادي بصراحه الكوكتيل عصير مرررررررررة بيشبعني وكمان الزبادي بيشبعني وعشان مااكون نذله انا باخذ حبوب حديد وكالسيوم كل يوم حبه وهذا الكلام طبعا من بعد الولادة لاااااازززززززززم والله ولي التوفيق
يابنات خلاص قرار واتخذته ماراح اسوي شوربة خضار ابدددااا...
السلام عليكم
ازيكم يا بنوتات:26:
ان شاء الله ببتدى فى الاسبوع الثالث بكرة بس عندى سؤال
مكتوب الغداء باتيه خضروات
وطريقته كالاتى

طريقة اعداد باتيه الخضراوات
مطلوب: 3 جزرات، 4 فروع كرفس، 200 جرام عش الغراب، بصلتان، ربع كيلو كرنب، ثوم، ملعقة سمسم، حفنة نعناع، حفنة بقدونس، صفار بيضة، فلفل اسود.
الطريقة: يغسل الخضار جيدا يخرط الجزر والكرفس يفرم عش الغراب والبصل والكرنب وباقى الخضار يخلط الكل بصفار البيض ويضاف اليه الفلفل الاسود ويصب الخليط فى طاجن ويوضع فى الثلاجة عند الاستعمال يرش السمسم على الوجه.

يعنى احط المكونات دى كلها على النار لتستوى ولا تتحط نية فى التلاجة وتتاكل نية ؟

وكمان مكتوب فى العشاء
سلاطة كرنب وجزر ودجاج كالاتى

طريقة اعداد سلاطة الكرنب والجزر بالدحاج
المطلوب: نصف كرنبة، 250 جرام جزر، 150 جرام جبنة بيضاء، صدر دجاجة، ملعقة مستردة، فلفل اسود.
الطريقة: يخرط الكرنب رفيعا، يقشر الجزر ويقطع، تطهى صدور الدجاج على البخار بدون جلد لمدة 20 دقيقة، يقطع الدجاج ويخلط بالجزر والكرنب، يضاف للخليط الجبن الأبيض والفلفل والمستردة، أمامك طبق سلطة شهية بالهناء والشفاء.
برضو اكلهم من غير ما اسوى الكرنب ولا الجزر ؟
بنات ياريت تجاوبونى ومش تطنشونى علشان مش ازعل منكم :30:
"بسمة الحيــاة"
"بسمة الحيــاة" •
,وش الغريفون
والل انك صادقةالحمدلله ع النعمة والله ماقدرت اشربها
ماراح اسوي شوربة خضار ابدددااا
اكلها خضار مسلوق بس ملوخية ولابامية
فراشة pink
فراشة pink •
"بسمة الحيــاة" "بسمة الحيــاة" :
,وش الغريفون والل انك صادقةالحمدلله ع النعمة والله ماقدرت اشربها ماراح اسوي شوربة خضار ابدددااا اكلها خضار مسلوق بس ملوخية ولابامية
,وش الغريفون والل انك صادقةالحمدلله ع النعمة والله ماقدرت اشربها ماراح اسوي شوربة خضار...
بنات أنا قربت أخلص الأسبوع الأول بس مرا بجوع وتعبت وخايفة أوزن صحيح ينزل الرجيم ولا بس بتعب نفسي ياليت تطمنوني و كل وحدة تقلي قد ايه بتنزل بالأسبوع وشكرا
sweetgirls
sweetgirls •
كيف الحمية معكم بنات لازم تخبيصات بالأسبوع الثاني مثلي أنا في رابع يوم بالأسبوع الثاني

بس بسألكم الدجاج وش الكمية إلي نطبخها صدر دجاجة بس ولا أكثر

وربي يوصلنا للوزن الحلو بأذن واحد أحد بأذن الله يارب