سلام بنات كيف الحال
أخباركم ان شاالله تمام
حبيبتي THALIA_EMPIREماعليك منها القافله تسير والكلاب تنبح
بكره القريب ان شالله بتغبطك على رشاقتك واصرارك واللي يطنز الله يبليه
كوني قويه ولاتسمعين لناس اللي مالهم شغله الا تحطيم الناس الرقيقين زيك
وان غدا لناظره قريب
tiiti
•
سمسمه مجودي :
عيوني استاذة سارة اليوم السابع لي في الاسبوع الثاني من الرجيم وايضا العب رياضة في النادي علي كل الاجهزة الموجودة بس مانزل مني غير كيلو مع اني نزلت في الاسبوع الاول 5كيلو ودي اعرف كم كيلو المفروض انزل في كل اسبوع وانا تر ا اتبع الرجيم مزبوط لاخربطة في الاكل ولاشي وجزاك الله كل خيرا وجعل ذلك في ميزان حسناتك:7_5_122:عيوني استاذة سارة اليوم السابع لي في الاسبوع الثاني من الرجيم وايضا العب رياضة في النادي علي كل...
مساء الخير والصحه والرشاقه :)
الله يقويكم يا رب وتوصلون للي تتمنونه..
ما شاء الله تبارك الله يا استاذتنا :)
تشجعت اني ابدأ معاكم وان شاء الله بأبدا معكم انا وزوجي من بكرة السبت
خلونا نشجع بعضنا:024:
وان بعطيكم الأخبار أول بأول :42:
تحياتي للرشيقات..
:27:
الله يقويكم يا رب وتوصلون للي تتمنونه..
ما شاء الله تبارك الله يا استاذتنا :)
تشجعت اني ابدأ معاكم وان شاء الله بأبدا معكم انا وزوجي من بكرة السبت
خلونا نشجع بعضنا:024:
وان بعطيكم الأخبار أول بأول :42:
تحياتي للرشيقات..
:27:
الأستاذة سارة :
ابتسامة يأس ... اسعد الله صباحك مع ممساك .. :) THALIA_EMPIRE ... و عليكم السلام و رحمة الله و بركاته .. بنجورين يا قلبي ... و صباحك ورد :26: ( أصبحنا وأصبح الملك لله .. لا إله إلا الله ) و جمعة مباركة إن شاء الله علينا وعليكم ياربي .. الله يكتب لنا و لكم فيها كل خير يا رب ... و الله يديم عليك هالحماس يا قلبي .. تستاهلين الخير كله يا قمر .. موفقين ...ابتسامة يأس ... اسعد الله صباحك مع ممساك .. :) THALIA_EMPIRE ... و عليكم السلام و رحمة...
السلام عليكم يا ايها المجاهدات ضد الشحوم المتراكمة
في البداية اود شكر الاستاذة سارة على هذا الريجيم الي لفت انتباهي من اول مرة
واول مرة احس انه فيه امل انزل وزني
اليوم 4-8-2006 هو بداية الريجيم وانشاءالله القى نتيجة مثلكم
وتحياتي وتشجيعي لكل مثابرة في هذا المجال :) :26:
في البداية اود شكر الاستاذة سارة على هذا الريجيم الي لفت انتباهي من اول مرة
واول مرة احس انه فيه امل انزل وزني
اليوم 4-8-2006 هو بداية الريجيم وانشاءالله القى نتيجة مثلكم
وتحياتي وتشجيعي لكل مثابرة في هذا المجال :) :26:
salmasalma :
السلام عليكم يا ايها المجاهدات ضد الشحوم المتراكمة في البداية اود شكر الاستاذة سارة على هذا الريجيم الي لفت انتباهي من اول مرة واول مرة احس انه فيه امل انزل وزني اليوم 4-8-2006 هو بداية الريجيم وانشاءالله القى نتيجة مثلكم وتحياتي وتشجيعي لكل مثابرة في هذا المجال :) :26:السلام عليكم يا ايها المجاهدات ضد الشحوم المتراكمة في البداية اود شكر الاستاذة سارة على هذا...
tiiti
و عليكم السلام و رحمة الله وبركاته ..
مساك ورد يا قلبي .. كيفك مع التخبيص :42:
احنا و البنات إن شاء الله بخير و سلام ..
انتي طمنينا على أخر اخبار و كيف صرتي الحين ؟؟
انا شاطرة ..
و مساك صحة و جماااال ...
منورة يا قلبي .. و إن شاء الله ما تفارقنا طلتك الا بعد ما تنزلين وزنك معانا أنتي و زوجك بالف
سلامة ..
و تصدقين حلو أن زوجك بيشاركك هالشي لأن هالشي يزيد حماسكم ..
بالتوفيق يا قلبي و ان شاء الله تنزلين وزنك انتي وزوجك و انتوا بالف صحة و عافية ..
بس لا تنسين تسووين جدول أسبوعي لقياس معدل الوزن كل أول يوم من الأسبوع ..
salmasalma ....
و عليكم السلام ورحمة الله و بركاته ...
تسلمين يا قلبي على الطله الحلوة معانا و على هالتشجيع الأحلى ..
و بإذن الله تلاقين نتيجة مع الاستمرار بكل جد بهالبرنامج لانه صحي
و بنفس الوقت متنوع ..
و الله الله بالرياضة لمده نص ساعة يوميا تزيدينها للحد اللي تقدرين ..
موفقة غاليتي ...
:26: :26: :26: :26: :26:
و عليكم السلام و رحمة الله وبركاته ..
مساك ورد يا قلبي .. كيفك مع التخبيص :42:
احنا و البنات إن شاء الله بخير و سلام ..
انتي طمنينا على أخر اخبار و كيف صرتي الحين ؟؟
انا شاطرة ..
و مساك صحة و جماااال ...
منورة يا قلبي .. و إن شاء الله ما تفارقنا طلتك الا بعد ما تنزلين وزنك معانا أنتي و زوجك بالف
سلامة ..
و تصدقين حلو أن زوجك بيشاركك هالشي لأن هالشي يزيد حماسكم ..
بالتوفيق يا قلبي و ان شاء الله تنزلين وزنك انتي وزوجك و انتوا بالف صحة و عافية ..
بس لا تنسين تسووين جدول أسبوعي لقياس معدل الوزن كل أول يوم من الأسبوع ..
salmasalma ....
و عليكم السلام ورحمة الله و بركاته ...
تسلمين يا قلبي على الطله الحلوة معانا و على هالتشجيع الأحلى ..
و بإذن الله تلاقين نتيجة مع الاستمرار بكل جد بهالبرنامج لانه صحي
و بنفس الوقت متنوع ..
و الله الله بالرياضة لمده نص ساعة يوميا تزيدينها للحد اللي تقدرين ..
موفقة غاليتي ...
:26: :26: :26: :26: :26:
الصفحة الأخيرة
الله يعطيك العافية غاليتي ..
و بعدين انا مااقدر اجزم كم كيلو بتنزلين لأن الاجسام قابليتها تختلف و احيانا يصير فيه
ثبات بالوزن حتى مع الرجيم القاسي ..
كل اللي عليك تحاولين تجربين عصير الكيوي و الاناناس لانه يكسر ثبات الوزن
و كملي الرجيم بدون توقف ..
و بالتوفيق يا قلبي ...لا تيأسين غاليتي ...