بنات ليه وقت الدورة ماينزل الوزن اش العلاقة وكيف ممكن نتصرف
بنات ليه وقت الدورة ماينزل الوزن اش العلاقة وكيف ممكن نتصرف
سعاد1400
•
حبيباتي
أنا قريت في كتاب ريجيم قبل فترة كلام مهم وهو:::::::
الجسم لا يبدأ بحرق السعرات بشكل قوي إلا بعد تناول الطعام عشان كذا في الريجيم لازم وضروري وجبة الفطور تاكلينها أول ما تصحين من النوم لان الجسم يكون في قمة نشاطة
وطبعا وجبة الغداء تكون أقل وجب وتكون بدري عشان الجسم مع مرور الوقت يقل نشاطة في حرق السعرات
هذا اللي قريته (يمكن ماعرفت أعبر عنه بس اتوقع واضح)
حبيبتي يأنا يأنا انفجعت لما قريت انك زايدة كيلو ونص ورحت وزنت وليتني ماوزنت لقيت نفسي زايده كيلو مع اني ما خبصت حسبي الله ونعم الوكيل والله تحطيم وزني الحين 69 عساه ينزل
تحطيم والله
أنا قريت في كتاب ريجيم قبل فترة كلام مهم وهو:::::::
الجسم لا يبدأ بحرق السعرات بشكل قوي إلا بعد تناول الطعام عشان كذا في الريجيم لازم وضروري وجبة الفطور تاكلينها أول ما تصحين من النوم لان الجسم يكون في قمة نشاطة
وطبعا وجبة الغداء تكون أقل وجب وتكون بدري عشان الجسم مع مرور الوقت يقل نشاطة في حرق السعرات
هذا اللي قريته (يمكن ماعرفت أعبر عنه بس اتوقع واضح)
حبيبتي يأنا يأنا انفجعت لما قريت انك زايدة كيلو ونص ورحت وزنت وليتني ماوزنت لقيت نفسي زايده كيلو مع اني ما خبصت حسبي الله ونعم الوكيل والله تحطيم وزني الحين 69 عساه ينزل
تحطيم والله
أمس يا بنات بديت في الريجيم المركب:) بس الإرادة شبه معدومة:( طبعاً الجو بارد وأبغى شي يدفيني وأنا متحمسة كثير إني أنحف:44: تكفون ساعدوني بتشجيعكم:icon33: وياليت أي وحدة تسوي هالريجيم تدخل هنا حتى تواسينيأمس يا بنات بديت في الريجيم المركب:) بس الإرادة شبه معدومة:( طبعاً الجو بارد وأبغى شي...
الأخوات
سمبوسة الكويت
بسمة الحياة
لست أنا
جلنار 30
رولا 11
جرح 2
مشكورين على المرور والله ينولكم اللي فبالكم
مشكلتي من بديت الريجيم وأنا مشتهية الأكلات الدسمة
الله يكون بالعون
سمبوسة الكويت
بسمة الحياة
لست أنا
جلنار 30
رولا 11
جرح 2
مشكورين على المرور والله ينولكم اللي فبالكم
مشكلتي من بديت الريجيم وأنا مشتهية الأكلات الدسمة
الله يكون بالعون
أمس يا بنات بديت في الريجيم المركب:) بس الإرادة شبه معدومة:( طبعاً الجو بارد وأبغى شي يدفيني وأنا متحمسة كثير إني أنحف:44: تكفون ساعدوني بتشجيعكم:icon33: وياليت أي وحدة تسوي هالريجيم تدخل هنا حتى تواسينيأمس يا بنات بديت في الريجيم المركب:) بس الإرادة شبه معدومة:( طبعاً الجو بارد وأبغى شي...
الله يكون بعونج يالغالية
وبالفعل الرجيم صعب
يالله شدي همتك وإن شاء الله بتقدرين عليه يالغالية
وبالفعل الرجيم صعب
يالله شدي همتك وإن شاء الله بتقدرين عليه يالغالية
أمس يا بنات بديت في الريجيم المركب:) بس الإرادة شبه معدومة:( طبعاً الجو بارد وأبغى شي يدفيني وأنا متحمسة كثير إني أنحف:44: تكفون ساعدوني بتشجيعكم:icon33: وياليت أي وحدة تسوي هالريجيم تدخل هنا حتى تواسينيأمس يا بنات بديت في الريجيم المركب:) بس الإرادة شبه معدومة:( طبعاً الجو بارد وأبغى شي...
بصراحه يالغاليه هالرجيم الوحيد
اللي ارتحت عليه
ابدا
لا صداع ولا تعب وةلا ارهاق
سبحان الله رائع
بس انا مزيده عليه فواكه من عندي
يعني فطوري مرات يكون موز وحلب خالي الدسم
هالشي الواحد اللي مسوتنه بكيفي
ومرات اشرب كوفي وشاي اخضر
اللي ارتحت عليه
ابدا
لا صداع ولا تعب وةلا ارهاق
سبحان الله رائع
بس انا مزيده عليه فواكه من عندي
يعني فطوري مرات يكون موز وحلب خالي الدسم
هالشي الواحد اللي مسوتنه بكيفي
ومرات اشرب كوفي وشاي اخضر
الصفحة الأخيرة
وما يحتاج تسوي شي مجرد ما تنتهي بيرجع وزنك الطبيعي لانك تخلصتي من السوائل الزايده