umshareefa :

اختي الأستادة ساروووونة انا الحمد لله بخير بس ماني قادرة اواصل الرجيم الارادة ضعيفة بس بحاول اتغلب عليها ان شاء الله سويت الرجيم 3 ايام وخربتة وبرد اعيدة يوم السبت ادا الله اراد

اختي الأستادة ساروووونة انا الحمد لله بخير بس ماني قادرة اواصل الرجيم الارادة ضعيفة بس بحاول...

سمسمه مجودي :

عزيزتي الاستاذ ة سارة صار عند ي احباط ونفسيتي تعبت بعد قولي ما ذا افعل انا هذا الاسوع الثالث من الرجيم والحمدلله ماشايه تمام لاخربطة ولاحاجة الفطور نفسه والغداء والعشاء يعني مثل الساعة وبعد اروح النادي ولعب في الاحهزة لمدة ساعة وزني للاسف مانزل غير 6 كيلو فقط وهذا اليو م السادس في الاسبوع ا لثالث معليش طولت بس وشششششششششششششششششي اسوي:icon33: :icon33: :10_8_11:

عزيزتي الاستاذ ة سارة صار عند ي احباط ونفسيتي تعبت بعد قولي ما ذا افعل انا هذا الاسوع الثالث من...

الأستا>ة :

ابتسامة يأس ... هلا بك أكثر عيوني .. umshareefa .. مساك ورد و جوري اختي أم شريفة .. حاولي يا قلبي قد ما تقدرين إنك تشدين على نفسك شوي و صدقيني الرجيم مره سهل و الاكل منوع و يشبع .. بس انتي لا تخلين ببالك انك بفترة رجيم و كل شي بيكون هين بعدها .. لا زم تتشجعين لأن النتائج بتكون مره رائعة .. و الله يعطيك الصحة و العافية و يوم السبت يكون بداية حلوة معاك .. سمسمه مجودي ... يسعد مساك يا قلبي ... و سلامة عمرك من الاحباط .. شوفي يا قلبي برجع اعيد لك الكلام اللي نسمعه دوم الاجسام تختلف قابليتها عن بعض .. و استعداد الجسم يمر احيانا بفترة ثبات او بطى في النزول ... لازم تكملين حبيبتي و لا توقفين عن الرجيم ابد .. و بعدين المعدل الطبيعي للنزول بجسم الانسان مع الرجيم 2 كيلو بالاسبوع الواحد .. و ما زاد يا اما يكون زين و يا اما يكون ارهاق للجسم .. ياليت يا الغالية تواصلين و لا توقفين عند هالحد و 6 كيلو خسارتهم نعمة ما تدرين و ش يصير عليك و علينا الاسبوع الجاي .. جربي تشربين عصير الاناناس و الكيوي بعد كل وجبة و خصوصا العشا و الغداء .. لانه تكسر ثبات و بطى نزول الوزن و تحرق السعرات و تنزل الدهون من الجسم .. موفقة يا قلبي و كلنا معاك بحوول الله ...

ابتسامة يأس ... هلا بك أكثر عيوني .. umshareefa .. مساك ورد و جوري اختي أم شريفة...

سمسمه مجودي :

مشكورة حياتي علي ردك علي وعلي جميع الاخوات والله يجعلها في ميزان حسناتك ويعطيك كل ماتتمني في حياتك :) :)

مشكورة حياتي علي ردك علي وعلي جميع الاخوات والله يجعلها في ميزان حسناتك ويعطيك كل ماتتمني في...