اختي الاستاذة سارة ، تسلمين على مجهودك في نقل الريجيم ، وعندي لك كام سؤال
1. بالنسبة للفطور في الاسبوع الأول هل هو حليب + فواكه ام حليب او فواكه؟
2. شو المقصود بخبز دقيق الصويا ؟ وهل ممكن ان نبدله بالخبز العادي و شو كمية الخبز اللي ممكن ناكلها؟
3. ها الريجيم هو ريجيم الفصل بين النشويات و البروتينات واساسه ان الخلط السيئ بين الاطعمة هو سبب البدانه صح و لا لأ؟ يعني الفواكه يتم تناولها لوحدها و البروتينات يتم تناولها مع الخضروات فقط و النشويات مع الخضروات فقط ، و لايمكن الجمع بين النشويات و البروتينات و هذا هو مبدأ الريجيم صح ولا انا غلطانة.
حتى لو ما اتبعته
يعطيج الف عافيه
ويكفي انج تعنيتي وكتبتيه للناس حبيبة قلبي
والله تعب :(
يعطيج الف عافيه
ويكفي انج تعنيتي وكتبتيه للناس حبيبة قلبي
والله تعب :(
الصفحة الأخيرة
والله ينحفك وانتي بصحة وعافيه ويحققلك امانيكي يارب
وينولك كل اللي نفسك فيه وتكوني احلي رشيقة
وبجد مجهود مشكوره عليه
وانشالله حبدأ فيه من يوم السبت اللي قبله جمعة وبعده احد
يارب متي يجي هذا اليوم وتكون العزيمة فيه قوية
خخخخخخخخخخخخخخخخخخخ