عزيزتي الأستاذة بالنسبة للفواكه لازم التزم بالفواكه اللي حددتيها ولا ممكن أغير

والعصير بسكر والا ضروري بدون سكر؟

وبالنسبة للسلطات ممكن ناكلها مع الصلصة اللي تجي معاها؟

تسلمي اختي على الرجيم

بس هالنزول السريع ما تهقون يسوي ترهل و ذبول؟

انا متشجعه و بسويه لين ما انزل للوزن الي اباه

و يالله بنات الي تبي معنا

والله خش مزاجي ها الرجيم ......
بس ماينفع في العطله انتظر الدراسه تبدا احسن وانظم وقت ..
الله يوفقك اختي الاستاذه ساره وينولك اللي في بالك وينحفني واياك وبنات المنتدى من غير شر وبصحه وعافيه ورشاقه دائمه <<<<<<<<<<<اشرايك بالدعوة ؟؟
بس تكفين ان كنتي بديتي به وافينا بالاخبار جمله وتفصيلا ....

zuzu189

الله يقوي إرادتك و عزيمتك و عموما أنتي خليك متابعتنا و شوفي النتايج بعينك .. موفقة


أميرة الإحساس

هلا بك غاليتي الفواكهة زي ما هو مذكور تقدرين تستخدمين الفواكهة اموجودة بالسوق بس هم حددوا

بعضها لأنها تساعد في انقاص الوزن و تعمل على تنظيف الجهاز الهضمي من السموم ..

ياليت غاليتي تتابعين موضوع فوائد وجبات الرجيم المركب و راح تقتنعين ببعض الانواع ..

و بالنسبة للعصير يفضل أنه يكون بدون سكر حسب ما هو مذكور و اذا احتديتي مره استخدمي ملعقة

صغيرة ساكرول وبعدين صدقيني العصير الفريش افضل بدون اي اضافات ..


و اما السلطة فهي كانت تاكلها بكافة ملحقاتها و خصوصا سلطة كودو لانها سالت الاخصائي عنها

و قالها راح تفيدك كثير لانها منوعة و كمية الملح اللي فيها بسيطة ما تاثر ..


مكان خاص ..

الله يسلم عمرك غاليتي و صدقيني أنا لو ما شفت بعيني كان ما حكيت ابد

البنت نزل وزنها من 110 الى الستينات بدون ترهل و بالعكس بشرتها و شعرها باروع حاله و كانت

تقول لبنت عمي : هالرجيم ريحني كثير من جلسات حمام الزيت و تنظيف البشرة ..

و الاهم ان وزنها استمر ثابت بدون ما يزيد لانها تعودت على الاكل الصحي ...

و لا تنسين راح نبدأ يوم السبت إن شاء الله و بتلاقين رابط جدد لهالرجيم مع الأوزان و متبعتها

بالمنتدى شاركينا ...


مشغووووله ..

منورة حبيبتي و الله لا يشغلنا الا بطاعته و ذكره قولوا آمين ..

و تسلمين غاليتي على الدعوة اللي طالعة منك زي الشهد على القلب و الله يوفقك وينولك اللي في بالك

وينحفني واياك وبنات المنتدى من غير شر وبصحه وعافيه ورشاقه دائمه ...

و لا تنسين آنسة مشغوووولة تتطلين علينا علشان تشوفين النتائج بعينك و تلحقينا مع بدايه المدارس

و الدوامات :) ..


بالتوفيق للجميع

تسلمين استاذه على هذا الرجيم والله ينويلك الي في بالك ان شالله وينحفك وينحفني وينحفنا كلنا يارب
انتي كتبتي في الرجيم صنف واحد قصدك يعني بس حبه وحده من نوع الفاكه يعني اكل برتقاله وحده بس ولاكيف
ان شالله ببداء انا من السبت يبغاله هذا الرجيم مقضى لحاله.....................
تسلمين