مريوفي
•
هلا يانا البنجر تلقينه عند الخضار لونه بنى واحمر من جوا تخلطين نص حبه مع جزر كنت كاتبه النضام عندى خمس مرات خل تفاح مع مويه وهذا الجزر والبنجر على الفطور والغدا والعشاء اصلا مافيه غدا ولا عشا هههههه لا الغدا دجاج اول لحم بدوووووووون ملح يالله تكرم النعمه والعشا زبادى والفطور ثلاث فناجيل قهوه خخخخخخ بصراحه ماانصحك فيه يحووووووم التسبد بس احس نتايجه حلووه لانه يقول يذيب الدهون المهم خليك برجيمك ولا بغيتى هاذا بعلمك بالتفصيل بس احلى شي يخليك ورررررررررررررررده عن تجربه
سعاد1400
•
مريوفي :
هلا يانا البنجر تلقينه عند الخضار لونه بنى واحمر من جوا تخلطين نص حبه مع جزر كنت كاتبه النضام عندى خمس مرات خل تفاح مع مويه وهذا الجزر والبنجر على الفطور والغدا والعشاء اصلا مافيه غدا ولا عشا هههههه لا الغدا دجاج اول لحم بدوووووووون ملح يالله تكرم النعمه والعشا زبادى والفطور ثلاث فناجيل قهوه خخخخخخ بصراحه ماانصحك فيه يحووووووم التسبد بس احس نتايجه حلووه لانه يقول يذيب الدهون المهم خليك برجيمك ولا بغيتى هاذا بعلمك بالتفصيل بس احلى شي يخليك ورررررررررررررررده عن تجربههلا يانا البنجر تلقينه عند الخضار لونه بنى واحمر من جوا تخلطين نص حبه مع جزر كنت كاتبه النضام...
أخيرا أخيرا
رجعتوا ورجع التشجيع الحمدلله
ياانا ياانا
يارب يارب ما يجي العيد إلا وانت نحفانة بس انت استمري وشجعينا عشان نستمر
بعدين ياأخوات اللي أوزانهم فوق المية احرصوا على التمارين والمشي وحاولي تزيدين من حركتك قد ما تقدرين والله لو شفتوا برنامج د فيل والمرة اللي استضافها انكم ما توقفون تمارين نحفت حول 80 كيلوا وصارت عجينة جلدها مرة مترهل وشكلها مرة مرة بشع
حاولوا تزيدون الحركة لمصلحتكم عشان ما تحلون مشكلة وتصيرون بمشكلة أردى
رجعتوا ورجع التشجيع الحمدلله
ياانا ياانا
يارب يارب ما يجي العيد إلا وانت نحفانة بس انت استمري وشجعينا عشان نستمر
بعدين ياأخوات اللي أوزانهم فوق المية احرصوا على التمارين والمشي وحاولي تزيدين من حركتك قد ما تقدرين والله لو شفتوا برنامج د فيل والمرة اللي استضافها انكم ما توقفون تمارين نحفت حول 80 كيلوا وصارت عجينة جلدها مرة مترهل وشكلها مرة مرة بشع
حاولوا تزيدون الحركة لمصلحتكم عشان ما تحلون مشكلة وتصيرون بمشكلة أردى
مرحبا بنات كيفكم .....ماشاء الله رجعلكم النشاط والحيوية ان شاء الله هيك لطول ال8 اسابيع
ايش هالمعلومات الحلوة :26: ترى انا معاكم نسيتوني انا الحين بالشهر الرابع :09: <<<هههه مصدقة نفسها
ايه بالاسبوع الرابع وكنت حاسة باحباط كل يوم اوقف عالميزان ومافي نزول قوي الاستاذة كيف نزلت ماشاء الله عليها :( وفكرت اعمل مثلك واحطة بالمخزن هههههه وانساه وبالعيد بطلعة :30:
اخواتي نحن الان 2006/11/28 بالتحديد الله يعافيكم كم باقي على العيد اكتبولي اياه بالميلادي بليز :26:
نسيت الاسبوع الرابع ايش اللون :hahaha:
ايش هالمعلومات الحلوة :26: ترى انا معاكم نسيتوني انا الحين بالشهر الرابع :09: <<<هههه مصدقة نفسها
ايه بالاسبوع الرابع وكنت حاسة باحباط كل يوم اوقف عالميزان ومافي نزول قوي الاستاذة كيف نزلت ماشاء الله عليها :( وفكرت اعمل مثلك واحطة بالمخزن هههههه وانساه وبالعيد بطلعة :30:
اخواتي نحن الان 2006/11/28 بالتحديد الله يعافيكم كم باقي على العيد اكتبولي اياه بالميلادي بليز :26:
نسيت الاسبوع الرابع ايش اللون :hahaha:
مريوفي يا بعد قلبببببببببببببي والله العظيم ارتحت لما كتبت وش متضايقة منه اقسم بالله احسكم مثل خواتي وبعد خواتي مايدرون عن اللي يضايقني كثركم مريووووووووووفي بإذن الله بستمر وانتي بعد وكل البنات ونشجع بعض وبالعيد يتغير جزء من اجسامنا ونرتااااااااح وبإذن الله من هاللحظة الإرادة حديد ماشاء الله ويلااااااااا بلاش كسل ونشد الهمة ونقوي عزيمتناااااااااااااا :22:مريوفي يا بعد قلبببببببببببببي والله العظيم ارتحت لما كتبت وش متضايقة منه اقسم بالله احسكم...
يانا أنا مليت لا تزعلي نفسك يجي يوم وتنزلي أنشالله بس لا تهوني .....أقلك ليه ماتستخدمي شيتوكال ترى فظيع خصوصا مع الرجيم خذي حبتين قبل الوجبة الرئسية وحبة قبل السناك والحلو في أنو أعشاب يعني مالي أضرار أنشالله وسيبي الميزان في حالو أتكلي على اللبس وأنت تحس الفرق ولو تمشي 1 ساعة يكون أفضل لأنو الجسم يبدا يحرق بعد 1 الا ربع وياريت تقدري تشتركي في نادي أنا أسمع أنو في الرياض في أشتركي وشدي الهمة ترى تنحفي ماتشوفي حقون الرابح الأكبر أكيد منت أسوء منهم
الصفحة الأخيرة