السلام
كيفكم يا حلوين مع الدايت:)
عندي كم سؤال بالاسبوع الرابع في كم اكله مو عارفه كيف اعملهم واكيد ماحتقصرون:)
كيف اعمل سلطة الجبن(بالتفصيل)؟
وكريب الخضار عباره عن ايش؟
بطاطس بصلصة الخل(ايش هي صلصة الخل)؟
محشي ورق عنب(يعني بالرز محشي واللحمه؟
لحم ضاني بصلصة زيت الزيتون(ايش الصلصه)؟
وتشكرووووووووووو مقدما

لقيت هالموضوع الي كانت كاتبته الاستاذه قبل موضوع الريجيم المركب وكان موضوعها



مرحبا حبوبات ..


أنا اليوم مره مبسوطة و إن شاء الله أظل مبسوطة خلال الشهرين الجايات ...


أنا وزني كان 90 كلغ و طولي 160 سم يعني محتاج أنزل أكثر من 30 كلغ و بفترة

شهرين و الحمد لله سمعت نصيحة وحدة من البنات أسمها ( ام لين ) الله يسعدها ويوفقها

كانت تقول أن زوجها اتبع الرجيم الكيميائي المنشور بكل المنتديات و نزل كثيير ..

فقمت و جربته و الحمد لله هذا لي ثاني يوم و كل اموري تمام و لما وزنت من نص ساعة

لقيت نفسي نازلة ..

7

7

7

7

7

7

7

7

7

7

7

7

7

7

7

7

7

7

7

7

7

7

7

7

2,5 كلغ .. و بدون مااسوي رياضة بس اشتغل بالبيت ..

ماصدقت و قلت بتأكد من ميزان ثاني و بالفعل رحت للصيدلية و طلع وزني نازل خلال

هاليومين خفت يكون هالنزول السريع بداية مشكلة لكن طمني الصيدلي و اخصائية

التغذية لما اتصلت بها و سألتها قالت لي ( كل جسم عنده قابلية لرجيم معين بفتره

و لانك أول مره بحياتك تسووين رجيم القابلية عندك كبير ة ) ..

فر حت كثير ..

مع اني كنت احس بشوية جوع لكن ما اهتميت و ان شاء الله بكمل الين اوصل للوزن اللي

اتمناه ..


ادعولي الله يسعدكم ربي يساعدني بكل اموري و خاصة الوزن ..


أختكم : الأستاذة سارة


الظاهر ان جسم الاستاذه له قابليه كبيره عالنزول

هلا حبيبات قلبي

كيفكن

زي ماقلت لكم اليوم انا معزومه عاااااااااد الله يعين


اشووووووووووووفكم على خير ان شاء الله

هااااااااي
كيفكم يا مركبات عسى ما أحد خرب
بكرة اليوم الموعود نشوف كم نزلنا بالأسبوع الثالث
يا رب ينزل وزني
لو ألقاه ما نزل يمكن أحوس السالفة كلها من القهر
الله يستر

اهلييييييييييين وسهلييييييييييييين


سعااااااااااااد


حتى لو مااانزل لاتخربين



بالنسبه للللللللللي

انا اليوم معزومه على غدا وصراااااااااحه خربت شوي بس


بكره بدخل الاسبوع السادس

وهذا الاسبوع اكيييييد مااارااح انزل شي لان الهانم شرفت




بالتووووووووووفيق حبوبات



بس وين البنات مختفيات واولهن انا مليت من جسمي

عسر ماااشر