نوفاااااا
الله يسلمك يا قلبيييي واليوم احس مكان سني مرة واااارم منتفخ الله يعيني بكرة ع المدرسة
وع البناات كلهم بيسألون وش فيك :( ماحب كذا
ولا تخافييييييييين انا مرة مرة متبعة الريجيم ومع ان امي قالت لي طنشي الريجيم اليوم وكلي ايس كريم عشان سنونك قلت لا وألف لاااا بأشرب عصير أناناس بارد وخلاص :)


فرااااااشة يا قمورة انتي
الله يسلمممممك ... خلاص بكرة فطيرة جبناااااا :D
وأنا أشوف الجدول من جد أحس كل أسبوع أحلى من الثاني .. أصلا أصعب شي هو الأسبوع الأول بس :)


يلااااا بناااااات لا تستلموووون أبداً أبدااااً
بكرة الصبح بأوزن وأعطيكم نتيجة الأسبوع الأول :D

سلااااااااااااااااام

كيفكم ياحلوات

اختي بالنسبة للنزول والله فعلا بطيء اولايكاد يتحرك بالرغم اننا نمشي ونتحرك والاكل صحي يمكن في لخبطة بس مو اكل دسم يعني لخبطات بنفس اكل الرجيم نفسه << اتكلم عن نفسي

انا الحين الاسبوع الرابع بكرة السبت ادخل الاسبوع الخامس <<< تقولون حامل تراني انسةخخخخخخ

ووزني مانزل غير 4 كيلو تخيلوا التحطيم لكن الحمدلله اهم شيء انه مايرجع وانا معطيه نفسي وجه اااااااا اقصد فرصة لغاية 3 اشهر او لغاية الصيف ابغى انززل 7 كيلو بس اهم شيءبصحه وعافيه ونفسية مرتاحه ... ودايما تجي في بالي كلمة قصي 100 ربي يسعدها لما قالت الرجيم سموه اسلوب حياة يعني خلاص برمجي نفسك على هالاكل و هالعادات الصحيه مو ننتظر متى يخلص الرجيم ونرجع كأنك يابو زيد ماغزيت ويرجع الوزن مثل ماهو <<<<< تحب تشرح

المهم بدون لخبطه فاهميييييين


سي يو

نوفاا
لا تستعجليين يمكن بالشهر الثاني النزول يصير أكبر :D بعدين انا حاسة ان هالريجيم احسن ريجيم لأنه ما يملل وهذا احسن شي..
مشلكتنا احنا نتبع ريجيم قااسي جداً لمدة شهر وبعد هالشهر نرجع لعاداتنا الغذائية السيئة ونرجع معاها كل الوزن اللي خسرناااااه
احسن لنا نتبع ريجيم عادي وزين لمدة شهرين ونكون في نزول بطيء وعادي

انا عندي من هنا إلى الصيف عشان أنحف .. وبآخذ راحتي في الريجيمات البطيئة :D

aphrodite ننتظر النتيجه ياقمر وانتي بخير ان شالله


وماتشوفين شر

ترى الاسبوع الاول هو اللي ينزل فيه الوزن صح

يارب تكونين نازلة علشان تتشجعين ولو مانزلتي عادي مو مشكله اعطي جسمك فرصه يحاول بالاسابيع الجايه

ننتظر المزيد

بنات صحيح الريجيم بطيء النزول بالميزان بس احسه يبين عالشكل العام للجسم انتو لا حظتوا هالشي او لا ؟