بنات مثل وماوعدتكم بديت اليوم الرجيم المركب
اليوم السبت
تاريخ : 30/1/1428 هـ
17/2/2007 م
الوزن عند بداية الرجيم : 86كيلو و 600 جراام
طبعا هدفي الاول 70 كيلو :09:
وهذا رابط الرجيم للكاتبه الاصليه
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=616662
مع الرجيم بحاول امشي على السير الكهربائي لمدة ساعة يوميا بالاضافة لتعب الجامعه وشغل البيت
الله يعين ويثبتناااااااا يارب
وبكتب لكم يومياتي كلها باذن الله :26:
بنات مثل وماوعدتكم بديت اليوم الرجيم المركب
اليوم السبت
تاريخ : 30/1/1428 هـ
...
ليييييييييييييييييييييييييييش دبوبة خربتي الرجيم...
قوي ارادتك واتحملي شوي وراح تلاقي النتيجه الحلوة وتقهري الشحوم...
انا اليوم بدات معاكم لكن رجيمي مو المركب لانه بصراحة حسيت اني اذا راح اعمله مااقدر اكمل فيه لانه اغلب الاكلات الي فيه مااستسيغها ابدا وخصوصا الاناناس مستحيل اكله لوحده كذا...
انا لقيت رجيم حلو ومناسب لي وبدات فيه من اليوم...
اليوم الاول..
الفطور : حبه فاكهه+حليب خالي الدسم+قطعه توست محمصة...
الغذاء :
قطعه وحده من صدر دجاج مشويه منزوعة الجلد + تناوا الخضروات الطاازجه + عصير الكيوى واناناس
العشاء :
نفس الفطووور بضبط
ياااااااااااااااااااااارب انحف ...