بنات مثل وماوعدتكم بديت اليوم الرجيم المركب
اليوم السبت
تاريخ : 30/1/1428 هـ
17/2/2007 م
الوزن عند بداية الرجيم : 86كيلو و 600 جراام
طبعا هدفي الاول 70 كيلو :09:
وهذا رابط الرجيم للكاتبه الاصليه
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=616662
مع الرجيم بحاول امشي على السير الكهربائي لمدة ساعة يوميا بالاضافة لتعب الجامعه وشغل البيت
الله يعين ويثبتناااااااا يارب
وبكتب لكم يومياتي كلها باذن الله :26:
بنات مثل وماوعدتكم بديت اليوم الرجيم المركب
اليوم السبت
تاريخ : 30/1/1428 هـ
...
بنات ازيكم عاملين إيه
الحمد لله كنت عند الدكتور بتاعى أمس وطمنى على رجلى وقاللى انه ممكن العب رياضة
واستخدم جهاز الاوربيتراك
فرحانه والله الحمد لله
المهم بقى انا خربطت فى الاكل فى اليوم الثالث من الاسبوع الثانى ( امس )
وعلشان كده مش هاقول يومياتى فيه ولا انا أكلت ايه لأنى لو قلت هاتطردونى من الرابطة
المهم انى هاواصل الاسبوع الثانى كأن لم يحدث شىء:30:
يومياتى اليوم ( الثلاثاء ) رابع يوم
الفطار :
كوب زبادى
الغداء:
سلطة باذنجان + قطعة لحم
العشاء :
سمك فى الفرن بالطماطم والبصل