نوووفا
•
اب
بنات مثل وماوعدتكم بديت اليوم الرجيم المركب اليوم السبت تاريخ : 30/1/1428 هـ 17/2/2007 م الوزن عند بداية الرجيم : 86كيلو و 600 جراام طبعا هدفي الاول 70 كيلو :09: وهذا رابط الرجيم للكاتبه الاصليه http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=616662 مع الرجيم بحاول امشي على السير الكهربائي لمدة ساعة يوميا بالاضافة لتعب الجامعه وشغل البيت الله يعين ويثبتناااااااا يارب وبكتب لكم يومياتي كلها باذن الله :26:بنات مثل وماوعدتكم بديت اليوم الرجيم المركب اليوم السبت تاريخ : 30/1/1428 هـ ...
مرحبا .....
افطار امس .... بيضة وخبزة
الغذاء.... قطعة فيلية
العشاء.... فطيرة شوكلاه استبدلته بفطيرة تفاح لانى ما بحب الشوكلاه
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
افطار اليوم
خبز وجبن
الغذاء ... سلطة من بيتزا هت
العشاء .... كرواسون بالجبن بس بالدقيق الاسمر
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
كيفك مياسة وكيف حالك بالنسبة الى انا مثبتة اكلى الساعة 12 افطار ..... 4 غذاء ...... 8 عشاء من اول ما بدات الريجيم ومرتاحة كتير والله يوفقك
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
نوفا ..... نورتينا واهلا وسهلا فيكى :26:
تحياتى .... :26:
افطار امس .... بيضة وخبزة
الغذاء.... قطعة فيلية
العشاء.... فطيرة شوكلاه استبدلته بفطيرة تفاح لانى ما بحب الشوكلاه
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
افطار اليوم
خبز وجبن
الغذاء ... سلطة من بيتزا هت
العشاء .... كرواسون بالجبن بس بالدقيق الاسمر
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
كيفك مياسة وكيف حالك بالنسبة الى انا مثبتة اكلى الساعة 12 افطار ..... 4 غذاء ...... 8 عشاء من اول ما بدات الريجيم ومرتاحة كتير والله يوفقك
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
نوفا ..... نورتينا واهلا وسهلا فيكى :26:
تحياتى .... :26:
مياسه23
•
بنات مثل وماوعدتكم بديت اليوم الرجيم المركب اليوم السبت تاريخ : 30/1/1428 هـ 17/2/2007 م الوزن عند بداية الرجيم : 86كيلو و 600 جراام طبعا هدفي الاول 70 كيلو :09: وهذا رابط الرجيم للكاتبه الاصليه http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=616662 مع الرجيم بحاول امشي على السير الكهربائي لمدة ساعة يوميا بالاضافة لتعب الجامعه وشغل البيت الله يعين ويثبتناااااااا يارب وبكتب لكم يومياتي كلها باذن الله :26:بنات مثل وماوعدتكم بديت اليوم الرجيم المركب اليوم السبت تاريخ : 30/1/1428 هـ ...
للرفع
up
up
up
لعرض مزيد من النتائج
up
up
up
لعرض مزيد من النتائج
مياسه23
•
مرحبا ..... افطار امس .... بيضة وخبزة الغذاء.... قطعة فيلية العشاء.... فطيرة شوكلاه استبدلته بفطيرة تفاح لانى ما بحب الشوكلاه ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ افطار اليوم خبز وجبن الغذاء ... سلطة من بيتزا هت العشاء .... كرواسون بالجبن بس بالدقيق الاسمر ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ كيفك مياسة وكيف حالك بالنسبة الى انا مثبتة اكلى الساعة 12 افطار ..... 4 غذاء ...... 8 عشاء من اول ما بدات الريجيم ومرتاحة كتير والله يوفقك ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــ نوفا ..... نورتينا واهلا وسهلا فيكى :26: تحياتى .... :26:مرحبا ..... افطار امس .... بيضة وخبزة الغذاء.... قطعة فيلية العشاء.... فطيرة شوكلاه استبدلته...
الله يعطيك العافية
اكيد هنا السر
رايحه اثبت المواعيد
وشكر لتعاونكم
اكيد هنا السر
رايحه اثبت المواعيد
وشكر لتعاونكم
بنات مثل وماوعدتكم بديت اليوم الرجيم المركب اليوم السبت تاريخ : 30/1/1428 هـ 17/2/2007 م الوزن عند بداية الرجيم : 86كيلو و 600 جراام طبعا هدفي الاول 70 كيلو :09: وهذا رابط الرجيم للكاتبه الاصليه http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=616662 مع الرجيم بحاول امشي على السير الكهربائي لمدة ساعة يوميا بالاضافة لتعب الجامعه وشغل البيت الله يعين ويثبتناااااااا يارب وبكتب لكم يومياتي كلها باذن الله :26:بنات مثل وماوعدتكم بديت اليوم الرجيم المركب اليوم السبت تاريخ : 30/1/1428 هـ ...
مرحبا ......
واضح مياسة ان ما فى غيرى انا وانتى :( الكل مشى
افطار اليوم الرابع من الاسبوع السابع
بيضة وخبزة
الغذاء ... طاجن خضار
العشاء عصير اناناس لانى مكان الى نفس
مشى حوالى 45 دقيقة
تحياتى :26:
واضح مياسة ان ما فى غيرى انا وانتى :( الكل مشى
افطار اليوم الرابع من الاسبوع السابع
بيضة وخبزة
الغذاء ... طاجن خضار
العشاء عصير اناناس لانى مكان الى نفس
مشى حوالى 45 دقيقة
تحياتى :26:
الصفحة الأخيرة