fareda_2000
fareda_2000
مرحبا ..... كيفكم بنات :) كاميلا :26: :26: :26: وانتى كمان وحشتينى جدا جدا وزعلانة منك جدا جدا جدا ومبسوطة انك رجعتى وانشالله متكونيش زدتى كتير ..... ويا ستى انا عارفة احتفالات المولد ما اهو انا سواحلية يا فندم بس انا كنت بطلة عنك ودلوقتى انا اخر يوم فى الاسبوع السادس انشالله والنزول بطىء جدا بس نحمد ربنا على كل شى وكمان لما اخلص الريجيم ده موش هوقف لان توقعاتى انى هكون وصلت 82 بس هاريح يومين وابدا فى ريجيم كيميائى مدته اسبوع وبعدها راحة يومين وابدا فى ريجيم سويسرا لمدة اسبوع وهاريح يومين وعدها ريجيم التمر انشالله لمدة 3 ايام وبعدها بس هوقف لمدة معينة بعد تثبيت الوزن اللى هوصله وهتكون راحة لمدة شهر او اثنين وادعيلى ان ربنا يدينى القوة لحد ماوصل للى انا عاوزاه وهاكتب يومياتى بردوا هنا علشان تشجعونى دعواتكم جميعا ...... الفطار .... بيضة مسلوقة + خبز الغذاء .... سلطة جبن العشاء .... ايدام عدس تحياتى :26:
مرحبا ..... كيفكم بنات :) كاميلا :26: :26: :26: وانتى كمان وحشتينى جدا جدا وزعلانة منك جدا...
مرحبا
الافطار .... بيضة وخبز
الغذاء ... تونة من غير زيت
العشاء ... عصير برتقال
تحياتى:26:
مياسه23
مياسه23
بنات مثل وماوعدتكم بديت اليوم الرجيم المركب اليوم السبت تاريخ : 30/1/1428 هـ 17/2/2007 م الوزن عند بداية الرجيم : 86كيلو و 600 جراام طبعا هدفي الاول 70 كيلو :09: وهذا رابط الرجيم للكاتبه الاصليه http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=616662 مع الرجيم بحاول امشي على السير الكهربائي لمدة ساعة يوميا بالاضافة لتعب الجامعه وشغل البيت الله يعين ويثبتناااااااا يارب وبكتب لكم يومياتي كلها باذن الله :26:
بنات مثل وماوعدتكم بديت اليوم الرجيم المركب اليوم السبت تاريخ : 30/1/1428 هـ ...
الله يعين ويقوينا
الان باقي لي بكره الاحد واخلص الاسبوع الثالث
ومانزلت الا 4 ك الله المستعان
الفطور والعشاء البرنامج الغداء سلطه بالجبنه .....
fareda_2000
fareda_2000
بنات مثل وماوعدتكم بديت اليوم الرجيم المركب اليوم السبت تاريخ : 30/1/1428 هـ 17/2/2007 م الوزن عند بداية الرجيم : 86كيلو و 600 جراام طبعا هدفي الاول 70 كيلو :09: وهذا رابط الرجيم للكاتبه الاصليه http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=616662 مع الرجيم بحاول امشي على السير الكهربائي لمدة ساعة يوميا بالاضافة لتعب الجامعه وشغل البيت الله يعين ويثبتناااااااا يارب وبكتب لكم يومياتي كلها باذن الله :26:
بنات مثل وماوعدتكم بديت اليوم الرجيم المركب اليوم السبت تاريخ : 30/1/1428 هـ ...
مرحبا

كيفك مياسة :26: ولا تيأسى انشالله الله يوفقك

بالنسبة الى صار وزنى 84 والحمدلله وكالعادة النزول بطىء بس بشكر الله على كل شى
الفطار .... تفاحة
الغذاء .... رز بسمتى بالبصل والكارى
العشاء .... استعوضت سلطة الفواكه بعصير برتقال من غير سكر طبعا لان هاالايام مالى نفس ابدا
تحياتى ....:26:
fareda_2000
fareda_2000
بنات مثل وماوعدتكم بديت اليوم الرجيم المركب اليوم السبت تاريخ : 30/1/1428 هـ 17/2/2007 م الوزن عند بداية الرجيم : 86كيلو و 600 جراام طبعا هدفي الاول 70 كيلو :09: وهذا رابط الرجيم للكاتبه الاصليه http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=616662 مع الرجيم بحاول امشي على السير الكهربائي لمدة ساعة يوميا بالاضافة لتعب الجامعه وشغل البيت الله يعين ويثبتناااااااا يارب وبكتب لكم يومياتي كلها باذن الله :26:
بنات مثل وماوعدتكم بديت اليوم الرجيم المركب اليوم السبت تاريخ : 30/1/1428 هـ ...
مرحبا

كيفك مياسة :26: ولا تيأسى انشالله الله يوفقك

بالنسبة الى صار وزنى 84 والحمدلله وكالعادة النزول بطىء بس بشكر الله على كل شى
الفطار .... تفاحة
الغذاء .... رز بسمتى بالبصل والكارى
العشاء .... استعوضت سلطة الفواكه بعصير برتقال من غير سكر طبعا لان هاالايام مالى نفس ابدا
تحياتى ....:26:
مياسه23
مياسه23
بنات مثل وماوعدتكم بديت اليوم الرجيم المركب اليوم السبت تاريخ : 30/1/1428 هـ 17/2/2007 م الوزن عند بداية الرجيم : 86كيلو و 600 جراام طبعا هدفي الاول 70 كيلو :09: وهذا رابط الرجيم للكاتبه الاصليه http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=616662 مع الرجيم بحاول امشي على السير الكهربائي لمدة ساعة يوميا بالاضافة لتعب الجامعه وشغل البيت الله يعين ويثبتناااااااا يارب وبكتب لكم يومياتي كلها باذن الله :26:
بنات مثل وماوعدتكم بديت اليوم الرجيم المركب اليوم السبت تاريخ : 30/1/1428 هـ ...
اهلين وسهلين
ان شاء الله ننزل على خير
الفطور / برنامج تخفيض الوزن
الغداء / سلطه بالجبنه
العشاء / شوربة ماجي بالفطر
وش رايكم ناخذ الوجبات في وقت محدد بالساعه
علشان يكون حرق السعرات اكثر ومنتظم ......