طيبة على نياتها
•
لرفع
بنات مثل وماوعدتكم بديت اليوم الرجيم المركب اليوم السبت تاريخ : 30/1/1428 هـ 17/2/2007 م الوزن عند بداية الرجيم : 86كيلو و 600 جراام طبعا هدفي الاول 70 كيلو :09: وهذا رابط الرجيم للكاتبه الاصليه http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=616662 مع الرجيم بحاول امشي على السير الكهربائي لمدة ساعة يوميا بالاضافة لتعب الجامعه وشغل البيت الله يعين ويثبتناااااااا يارب وبكتب لكم يومياتي كلها باذن الله :26:بنات مثل وماوعدتكم بديت اليوم الرجيم المركب اليوم السبت تاريخ : 30/1/1428 هـ ...
انا ودي امشي على هالريجيم ..وكنت خايفه منه..
بس احد قد طبقه..ومشى معه ولا كلكم لأول مرة...
لأني باطبقه 3 مرات بالاسبوع مو كل الاسبوع..
فكان عندي هالسؤال..؟؟
يطبق 3 ايام وباقي الايام اخذ راحتي بالاكل ..
وهالـ3 ايام ورا بعض ولا بكيفي..
بس احد قد طبقه..ومشى معه ولا كلكم لأول مرة...
لأني باطبقه 3 مرات بالاسبوع مو كل الاسبوع..
فكان عندي هالسؤال..؟؟
يطبق 3 ايام وباقي الايام اخذ راحتي بالاكل ..
وهالـ3 ايام ورا بعض ولا بكيفي..
بنات مثل وماوعدتكم بديت اليوم الرجيم المركب اليوم السبت تاريخ : 30/1/1428 هـ 17/2/2007 م الوزن عند بداية الرجيم : 86كيلو و 600 جراام طبعا هدفي الاول 70 كيلو :09: وهذا رابط الرجيم للكاتبه الاصليه http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=616662 مع الرجيم بحاول امشي على السير الكهربائي لمدة ساعة يوميا بالاضافة لتعب الجامعه وشغل البيت الله يعين ويثبتناااااااا يارب وبكتب لكم يومياتي كلها باذن الله :26:بنات مثل وماوعدتكم بديت اليوم الرجيم المركب اليوم السبت تاريخ : 30/1/1428 هـ ...
للرفع..
للرفع..للرفع..
مرحبا بنات .......
كيفكم بنات .......
وينكم حبوبات ما حدن شايفكم ؟؟؟؟؟:icon33:
بكره نهاية اسبوع ريجيم سويسرا وللسف اجتلى الدورة ولحد هلا ما نقصت الا كيلو الكل بيقول ان جسمى تعب وانا كمان كتير تعبت بها الريجيم وصارلى هبوط حاد واسهال غير طبيعى وهايدا اول ما بدات يومى الزبادى بوزن بعد بكره وبريح 3 ايام وابدأ من جديد
سنا بدر الدجى .....
كيفك ونورتينا .... نحنا كلنا بادينه لاول مرة انا خلصته وكتير من خلصوه ممكن تراجعى يومياتنا تكرم عيونك بالنسبة للراحة ما يصير اختى اقرى الموضوع جيدا واتوكلى على الله وخلى عندك ارادة وبتشوفى نتائج طيبة كتير والله معك
تحياتى
كيفكم بنات .......
وينكم حبوبات ما حدن شايفكم ؟؟؟؟؟:icon33:
بكره نهاية اسبوع ريجيم سويسرا وللسف اجتلى الدورة ولحد هلا ما نقصت الا كيلو الكل بيقول ان جسمى تعب وانا كمان كتير تعبت بها الريجيم وصارلى هبوط حاد واسهال غير طبيعى وهايدا اول ما بدات يومى الزبادى بوزن بعد بكره وبريح 3 ايام وابدأ من جديد
سنا بدر الدجى .....
كيفك ونورتينا .... نحنا كلنا بادينه لاول مرة انا خلصته وكتير من خلصوه ممكن تراجعى يومياتنا تكرم عيونك بالنسبة للراحة ما يصير اختى اقرى الموضوع جيدا واتوكلى على الله وخلى عندك ارادة وبتشوفى نتائج طيبة كتير والله معك
تحياتى
للرفع..للرفع..
مرحبا بنات .......
كيفكم بنات .......
وينكم حبوبات ما حدن شايفكم ؟؟؟؟؟:icon33:
بكره نهاية اسبوع ريجيم سويسرا وللسف اجتلى الدورة ولحد هلا ما نقصت الا كيلو الكل بيقول ان جسمى تعب وانا كمان كتير تعبت بها الريجيم وصارلى هبوط حاد واسهال غير طبيعى وهايدا اول ما بدات يومى الزبادى بوزن بعد بكره وبريح 3 ايام وابدأ من جديد
سنا بدر الدجى .....
كيفك ونورتينا .... نحنا كلنا بادينه لاول مرة انا خلصته وكتير من خلصوه ممكن تراجعى يومياتنا تكرم عيونك بالنسبة للراحة ما يصير اختى اقرى الموضوع جيدا واتوكلى على الله وخلى عندك ارادة وبتشوفى نتائج طيبة كتير والله معك
تحياتى
كيفكم بنات .......
وينكم حبوبات ما حدن شايفكم ؟؟؟؟؟:icon33:
بكره نهاية اسبوع ريجيم سويسرا وللسف اجتلى الدورة ولحد هلا ما نقصت الا كيلو الكل بيقول ان جسمى تعب وانا كمان كتير تعبت بها الريجيم وصارلى هبوط حاد واسهال غير طبيعى وهايدا اول ما بدات يومى الزبادى بوزن بعد بكره وبريح 3 ايام وابدأ من جديد
سنا بدر الدجى .....
كيفك ونورتينا .... نحنا كلنا بادينه لاول مرة انا خلصته وكتير من خلصوه ممكن تراجعى يومياتنا تكرم عيونك بالنسبة للراحة ما يصير اختى اقرى الموضوع جيدا واتوكلى على الله وخلى عندك ارادة وبتشوفى نتائج طيبة كتير والله معك
تحياتى
الصفحة الأخيرة