بسم الله الرحمن الرحيم
عضوات عالم حواء العزيزات
سوف ابدأ بعمل الريجيم المركب للأخت العزيزة سارة والموجود على رابطه الأصلي :
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=616662
يقال انه ينزل حوالي 50 كجم في شهرين
وجدا ممتاز ولا يؤثر سلبا على الشعر والبشرة ولكن ايجابا لما فيه من الفواكه والخضار والحليب بكثرة
انا راح اتبع نصائح الأخت سارة اللي قدرت ماشاء الله عليها تنزل 25 كيلو بشهر واحد
وباذن الله اوصل للي أبغاه
أنا ســوســو
عمري : 25 سنة
طولي : 165 سم
وزني : 109 كجم
الوزن المطلوب الوصول اليه : 59 كجم
الوزن المراد تنقيصه : 50 كجم
بنات انا راح ابدأ فيه من بكرة الخميس 12\ربيع الأول لعام 1429 هـ الموافق 20\ مارس لعام 2008 مـ
واي عضوة حابة تبدأ معي تعطينا معلوماتها بنفس طريقتي اللي فوق
وانا راح افتح لنفسي ملف وورد واسوي جدول لمقاساتي واعبي في كل اللي يصير معاي في هالستين يوم ان شاء الله
وراح اتابع نفسي بالمقاسات
وبآخر كل شهر راح اوزن ...... لأنه ماعندي ميزان في البيت و بوزن عند المركز الطبي اللي في مدينتا وبصراحة اتفشل لو بروح كل اسبوع اوزن
عشان كدة بروح كل شهر وان شاء الله اتفاجيء بنتيجة تبرد على قلبي الحرمان اللي عيشت نفسي فيه شهر كامل
وراح انزلكم التغيير اللي صار بمقاساتي كل اسبوع .... أوكي ؟؟؟
انا راح أبدأ .......... في أحد حاب يبدأ معاي ؟؟؟؟؟ ترى مو شرط تبدأون معاي بنفس اليوم
بسم الله الرحمن الرحيم
عضوات عالم حواء العزيزات
سوف ابدأ بعمل الريجيم المركب للأخت...
يعني رح تبدأي معنا الريجيم؟؟
وانا كمان بدي اسأل عن السلطة اليونانية ..
وبالنسبة للنسكافيه ممنوع والسكر الدايت ايضا ً..
الخضار المسموحة " الكوسا- الباذنجان - الفاصوليا الخضراء- "
وبالنسبة لباقي الاسئلة ما بعرف :) سامحيني
ان شاء الله بتجاوبك اختي تعب قلبي
وسلام عليكم