هيماا حبيبتي
وينج وحشتيني
ربي يررجعج لناا ساالمه
حبيبااتي
الاياام تمرر وحناا الحمد لله مستمررين بالررجيم
ربناا ينوولناا مبتغااناا
الحين هذاا اليووم الرااابع لي ع دررب الرشااااقه
وعقباال باااقي الاياام
خطووتي الرااابعه ع دررب الرشاااقه
كاانت:
فطوور:: حليب خالي الدسم
الغدااء:: رااح يكوون صنف من الفوااكهه (( مااقررت شنو ))
العشااء:: رااح يكوون صنف من الفواكهه
مب عشاان شي
عشاان متكيسله اسووي لي شي
فالفوااكهه مووجووده ومااتحتااج طبخ ولا شي ^_^
موووفقين يااأحلى قروووووووووووب
الاياام تمرر وحناا الحمد لله مستمررين بالررجيم
ربناا ينوولناا مبتغااناا
الحين هذاا اليووم الرااابع لي ع دررب الرشااااقه
وعقباال باااقي الاياام
خطووتي الرااابعه ع دررب الرشاااقه
كاانت:
فطوور:: حليب خالي الدسم
الغدااء:: رااح يكوون صنف من الفوااكهه (( مااقررت شنو ))
العشااء:: رااح يكوون صنف من الفواكهه
مب عشاان شي
عشاان متكيسله اسووي لي شي
فالفوااكهه مووجووده ومااتحتااج طبخ ولا شي ^_^
موووفقين يااأحلى قروووووووووووب
أهلين عسسسسسل حبيبتي اناا بس بصحح لج معلوومه تررى بطرريقتج هااذذي انتي مب جااالسه تسووين الررجيم المرركب انتي جاالسه تسووين رجيم الصنف الوااحد واكييييييد انتي غلطاانه طبيعي اذاا ستمرريتي ع هالطررريقه رااح تملين وتخبصين والله يووفقج يالغااليه سوواء استمرريتي معااناا او غيرررتي الررجيم بس ع فكرره إذاا تنقلتي من رجيم الى رجيم صدقيني وزنج بيوووقف وماابينزززل إسألي مجررب والله اني الا الان أعااني وبسبب اني سوويت نفسي حقل تجاارب تدررين الحين لوو اسووي اقسى انواااع الررجيماات اقصى حد لي أنززل كيلوو هذاا إذاا نزلت بعد أخر رجيم جربته كاان رجيم الزباادي وكنت ملتززمه فيه وفي الرياااضه تدرين ان وزني ماانزل الا كيلوو فلا تضيعي نفسج بالرجيماات اثبتي لج ع وااحد اتمنى ماا أزعجتج بكلاامي يالله موووفقهأهلين عسسسسسل حبيبتي اناا بس بصحح لج معلوومه تررى بطرريقتج هااذذي انتي مب جااالسه تسووين...
الله كريم حبوبة ..
وصدقتي الغاطلة غلطتي ..
من جيه هاليومين بسوي تخفيف وعقب عبداية الاسبوع راح استقر على ريجيم ابا اعود معدتي على قلة الاكل اول شي..
بس اذا تسمحولي احط يومياتي ولا مايصير..
وصدقتي الغاطلة غلطتي ..
من جيه هاليومين بسوي تخفيف وعقب عبداية الاسبوع راح استقر على ريجيم ابا اعود معدتي على قلة الاكل اول شي..
بس اذا تسمحولي احط يومياتي ولا مايصير..
وحده_كده
•
السلام عليكم مرحبا بنات كيفكم ... نفسي أجرب الريجيم المركب اللي ينزل 50 كيلو بشهرين واللي تبي تنزل اقل تسويه شهر فقط مع رياضه لمدة نصف ساعه وتكون يامشي او صعود الدرج عموما انا مليت من الريجيمات ماابي اعمل دايت وبالاخير مااشوف فايده:44: ونفسي اتأكد إذا وحده منكم عملته ونحفت عليه جد وكم كيلو وكم المده علشان نتشجع ونعمله مع بعض:) بأنتظار ردودكم ولاتحرمونا من رفع الموضوع للأفاده .السلام عليكم مرحبا بنات كيفكم ... نفسي أجرب الريجيم المركب اللي ينزل 50 كيلو بشهرين واللي تبي...
up
الصفحة الأخيرة
وتقدررين تستخدمين ملح بحرري
أناا مااعررفه ولا عمرري جربته بس اسمع البناات قالوو انه مسمووح
تقدررين تستخدمينه
بالنسبه لي اناا ماا احط ملح ابدد
مووفقه