CrazyFashions :

السلام عليكم مرحبا بنات كيفكم ... نفسي أجرب الريجيم المركب اللي ينزل 50 كيلو بشهرين واللي تبي تنزل اقل تسويه شهر فقط مع رياضه لمدة نصف ساعه وتكون يامشي او صعود الدرج عموما انا مليت من الريجيمات ماابي اعمل دايت وبالاخير مااشوف فايده:44: ونفسي اتأكد إذا وحده منكم عملته ونحفت عليه جد وكم كيلو وكم المده علشان نتشجع ونعمله مع بعض:) بأنتظار ردودكم ولاتحرمونا من رفع الموضوع للأفاده .

السلام عليكم مرحبا بنات كيفكم ... نفسي أجرب الريجيم المركب اللي ينزل 50 كيلو بشهرين واللي تبي...

درة البحرين_947 :

تسلمين حبيبتي على الرجيم والمجهود وبالتوفيق ..

تسلمين حبيبتي على الرجيم والمجهود وبالتوفيق ..

أميرة المكية :

تعب قلبي الله معاكي يارب ويوفقك يارب ان شاء الله ربي ينحفك بالعافية كمان وكمان يلا كملي صدقني راح تنحفين بس لاتيائسي ابدا:) والله حتى انا اختبارات عندي &_* شي ينزل اليوم العيون :mad: الحمد الله على كل حال يارب :27:

تعب قلبي الله معاكي يارب ويوفقك يارب ان شاء الله ربي ينحفك بالعافية كمان وكمان يلا كملي صدقني...

أميرة المكية :

يامساء العافية والرضى والسعادة :26: يارب نحفنا انا وتعب قلبي وان شاء الله ننزل 20 كيلو يارب في الشهر الاول واحنا بصحة وعافية:icon28: اليوم الثاني فطرت تقريبا 12 حبه عنب اخضر :) والغذا لسى محتارة اكل زبادي او عصير انانس سيرز كاستين أو باذنجان محشى بالورقيات – زبادى .. <<<<<< ينفع اخذ زبادى على الغذا عشان كذا انا سالت على الزبادي وان شاء الله اركب الدراجة نصف ساعة كمان يلا شدو الهمة يابنات واصبروا والله معنا ياحلوات كلما اشتهيتوا الاكل استغفروا الله راح تنسوا الاكل اكيد

يامساء العافية والرضى والسعادة :26: يارب نحفنا انا وتعب قلبي وان شاء الله ننزل 20 كيلو يارب في...