دجهـ بس رزهـ
دجهـ بس رزهـ
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيفكم يا رشيقات بأذن الله انا سمعت عن الريجيم المركب كثير وما اقتنعت فيه .. الا لمن شفت وحده مسويته وانقلب البنت 180 درجه ماشاء الله تبارك الرحمن شي ما تتخيلونه.. حتى بشرتها صايره خطيره والسبب ان الرجيم هذا كل اكله صحي :) وانا قررت ابتدي فيه من السبت بأذن الله مع رياضه طبعا ما ابغى انزل 50 كيلو لا ابغى 20 تتوقعون اقدر قبل الإجازه :( ومن تشجعني وتبتدي معاي خلونا نتحمس وندخل كل اسبوع ونقول كم نزلنا :icon28:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيفكم يا رشيقات بأذن الله انا سمعت عن الريجيم المركب كثير وما...
زوجة تاجر . اكيد في البدايه مويات راح تنزل من الجسم
اتوقع اول اسبوعين بعدين تبتدي الشحوم بالذوبان
اونتي تبغين بس 5 كيلو اختصري النظام على 3 ايام 3 ايام...موفقه يالغلا
هايـــــــدي
هايـــــــدي
مين جربت هذا الريجيم او تعرف احد جربه وعمرها 30؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
مين جربت هذا الريجيم او تعرف احد جربه وعمرها 30؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
عزيزتي صاحب فكره الرجيم "ديميس روسوس" جربه وعمره فوق الستين عام

فهو من مواليد 1946م
معقول
معقول
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيفكم يا رشيقات بأذن الله انا سمعت عن الريجيم المركب كثير وما اقتنعت فيه .. الا لمن شفت وحده مسويته وانقلب البنت 180 درجه ماشاء الله تبارك الرحمن شي ما تتخيلونه.. حتى بشرتها صايره خطيره والسبب ان الرجيم هذا كل اكله صحي :) وانا قررت ابتدي فيه من السبت بأذن الله مع رياضه طبعا ما ابغى انزل 50 كيلو لا ابغى 20 تتوقعون اقدر قبل الإجازه :( ومن تشجعني وتبتدي معاي خلونا نتحمس وندخل كل اسبوع ونقول كم نزلنا :icon28:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيفكم يا رشيقات بأذن الله انا سمعت عن الريجيم المركب كثير وما...
الاخت دجهـ بس رزهـ الفجل معروف عنة بأنة مذيب للدهون واذا حابة تقرأى اعملى بحث فى المنتدى وسوف تقرأى عنة
وانا حابة اقول للاخوات انا قبل ما ابدأ اى رجيم ابدأ قبل بفترة بالتخفيف تدريجيا لانة الهدف من الرجيم التخفيف من كمية الطعام وبعدها التزم بالممنوعات احنا يا اخواتى بدنا نصغر معدتنا ما بدنا نملى فيها وما بنحس بالشبع الا اذا ملأناها ودائما اقول للناس لازم يكون وجبتنا مثل وجبة الطائرة قليلة متكاملة فى عناصرها ومشبعة
اذا هدفى اولا تخفيف ثم امتناع للوصول للوزن المراد ثم التزام بالقليل حتى نحافظ على الوزن
لكن انا اتفق معاكم فى هذة المشاعر التى تعترينا مثل فرح وحزن واكتئاب وتجعلنا نأكل للتنفيس عن مشاعرنا ولكن لازم نعرف ان الحياة قصيرة ويجب ان لا نستسلم للضعفنا واذا احسستم بالرغبة فى الطعام اشربى الماء اولا حتى تخدعى جسمك انة ممتلىء ويارب ينزل وزنى بمساعدتكم وتشجيعنا لبعضنا
رومايل
رومايل
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيفكم يا رشيقات بأذن الله انا سمعت عن الريجيم المركب كثير وما اقتنعت فيه .. الا لمن شفت وحده مسويته وانقلب البنت 180 درجه ماشاء الله تبارك الرحمن شي ما تتخيلونه.. حتى بشرتها صايره خطيره والسبب ان الرجيم هذا كل اكله صحي :) وانا قررت ابتدي فيه من السبت بأذن الله مع رياضه طبعا ما ابغى انزل 50 كيلو لا ابغى 20 تتوقعون اقدر قبل الإجازه :( ومن تشجعني وتبتدي معاي خلونا نتحمس وندخل كل اسبوع ونقول كم نزلنا :icon28:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيفكم يا رشيقات بأذن الله انا سمعت عن الريجيم المركب كثير وما...
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

أعرف وحدة تبغي تنقص 6 كيلو... تبغي تسويه 3 أيام 3 أيام
هل تسويه 3أيام 3 أيام كلها ورا بعض يعني 24 يوم فقط ورا بعض؟؟؟ صح جذي ولا لا ...ولا قصدكم 3أيام كل اسبوع
ردوا علي خواتي علشان أرد عليها
تفافيح
تفافيح
مرحبا بنات انا اليوم بدات معاكم وان شالله اكمل حتى لو اسبوع بس ابغا انقص 5 كيلو بس في صحة وعافيه يارب سؤالي هل النقص في هذا الريجيم نقص حقيقي؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ يعني اللي راح ينقص من الجسم الشحوووم او بس مجرد موياااااااااااااات خاصة ان الريجيم هذا مافيه ملح يعني اكيد جسمك ماراح يخزن موية في شي ثاني كمان العمر مهم اثناء تطبيق الريجيم يعني قابليه الجسم للنحف تختلف عن اللي عمرهم 17 20 30 او حتى 40 يعني كل مازاد العمر قلت قابلية الجسم للنحف
مرحبا بنات انا اليوم بدات معاكم وان شالله اكمل حتى لو اسبوع بس ابغا انقص 5 كيلو بس في صحة...
مساء الأنواااااااااااااار...

عمومااااااااا... أحبكم في الله... إيش أخباركم؟؟؟


المهممممممممممممممممممم...

بديت اليوم كالتاااااااالي....


شربت مويه على الريق أخااااااااااف على الكلى...:44:


ثم حطيت نصف ليمونه شرائح..على كوب ماء مغلي... وتركته عشر دقايق...وشربته...

وبعد الظهر... حبتين تفااااااااح والليلة يمكن فواكه أيضااااااااا...

وسأضع على أي شئ آكله بالرجيم ملعقة من مسحوق بذرة الكتان ...


لذلك كان اليوم ( السبت ) ... تخفييييييييييف...

لكن شكلي مابأبدا بالمركب إلا الشهر الجاي...

لماااااااااااااااااااذاااااااااااا؟؟؟؟

لأني أعرف نفسي وأعرف وزني الزائد ...

لن أستطيع التقيد بنظام الوجبات غدا ... عشاء ... فطور...

أحب الرجيم المفتوح مثلا...

اليوم كله زبادي... الثاني تفاح وهكذا...


حبيت أبلغكم...وساأكتب لكم يومياااااتي...

وقد إتفقت مع - 2 - من زميلاااااتي بالدواااااااام....


لذلك سأبدأ غدااااااااا - الأحد-

برجيم ...

( 5 ك في خمس أيام)

الجمعه يوم مفتوح ... بإتزان ...


بعدها ( السبت ) رجيم ...

( 8 ك في 10 أيام )...

وهكذا مع الطريقة التي كتبتها بأول الرد بالنسبة للماء والليمون...

بإذن الله سوف أوافيكم بالنتائج...


ودمتم بود الخير نلتقي...