THALIA_EMPIRE Hgtألف مبروك حبيبتي.............
بسألك من بداية الريجيم مانقصتي غير3كيلو..؟؟
وهل يبان باللبس ولابالميزان فقط النقص.. أتمنى ماأزعجتك بأسئلتي,,
الله يوفقك وتوصلين الوزن المثالي..
راما*
•
لمـار :
مرحبا بنات بصراحه عجبني رجيم الاخت الغاليه على قلبي الأستاذة واليوم انا بداية فيه وحلوو ويشبع وطبعا الي تبي تشارك معاي تكتب الأتي الطول: الوزن: العمر: الهدف : انا بكتب معلوماتي الطول:170 سم الوزن:82كجم العمر:19 سنه الهدف : 70 كجم وكل وحده تشارك راح يكون امام اسمها رشيقة 2006 انا للقبي لمــار رشيقة 2006 طبعا هالموضوع تشجيع للبنات وراح نشجع بعضنا وهذا الرجيممرحبا بنات بصراحه عجبني رجيم الاخت الغاليه على قلبي الأستاذة واليوم انا بداية فيه وحلوو ويشبع...
انا جييييييييييييييييت
اليوم هو الاول لي
شربت كوب ماء دافي + ليمونة
و الفطار كوب لبن خالي الدسم
لسة ما قررت هيكون الغداء و العشاء ايه :)
بس الغداء تقريبا فاكهة صنف واحد ( هسوية عصير )
و العشاء مثل الغداء
و يااااااااااااااااااارب ننحف كلنا بخيير
اليوم هو الاول لي
شربت كوب ماء دافي + ليمونة
و الفطار كوب لبن خالي الدسم
لسة ما قررت هيكون الغداء و العشاء ايه :)
بس الغداء تقريبا فاكهة صنف واحد ( هسوية عصير )
و العشاء مثل الغداء
و يااااااااااااااااااارب ننحف كلنا بخيير
مكان خاص :
الف الف مبروك الله يوفقك يا استاذه و يعطيك الخير من حيث لا تحتسبين و يسخرلك امورك ياربي يا كريم اللهم امينالف الف مبروك الله يوفقك يا استاذه و يعطيك الخير من حيث لا تحتسبين و يسخرلك امورك ياربي يا...
ألــــــــــــــــــ مبروووووك ـــــــــــــــــــــف
وعقبالنا يارب .........
حنا بندعي لك بالزوج الصالح و أنتي أدعي لنا بالنحافه على صحه زين==>وحده بوحده هههههههه
وعقبالنا يارب .........
حنا بندعي لك بالزوج الصالح و أنتي أدعي لنا بالنحافه على صحه زين==>وحده بوحده هههههههه
لمـار
•
لمـار :
مرحبا بنات بصراحه عجبني رجيم الاخت الغاليه على قلبي الأستاذة واليوم انا بداية فيه وحلوو ويشبع وطبعا الي تبي تشارك معاي تكتب الأتي الطول: الوزن: العمر: الهدف : انا بكتب معلوماتي الطول:170 سم الوزن:82كجم العمر:19 سنه الهدف : 70 كجم وكل وحده تشارك راح يكون امام اسمها رشيقة 2006 انا للقبي لمــار رشيقة 2006 طبعا هالموضوع تشجيع للبنات وراح نشجع بعضنا وهذا الرجيممرحبا بنات بصراحه عجبني رجيم الاخت الغاليه على قلبي الأستاذة واليوم انا بداية فيه وحلوو ويشبع...
وانا اليوم فطرت لبن منزوع الدسم + اناناس
والغداء اناناس طازج
والغداء اناناس طازج
الصفحة الأخيرة
على العموم من الان الى بداية الدراسه اكون اقنعت عمري ان السكر مو زين ههههههههه
مشكلتي مع العطله حوووووسه نوم وحوسة اكل باذن الله مع بداية الدراسه احااااااااااول ....
لكن لاتنسون ترانا متابعينكم عطونا النتايج ...